John Myers
Haholo-holo, Spirulina e fana ka tšepe, chlorophyll, le beta-carotene. Ho feta moo, bolele bo botala bo boputsoa ke mohloli o motle oa protheine ea meroho, kaha protheine ea eona sebakeng se omeletseng e ka ba karolo ea 60 lekholong. Liphuputso li bontšitse hore spirulina ke khetho e ntle, haholo-holo bakeng sa ho kula ho kang B. hay fever ho laola sesole sa 'mele. Spirulina e boetse ke khetho e ntle bakeng sa baatlelete, kaha alga e ntlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa khatello ea oxidative.
Spirulina bakeng sa hay fever le lipapali tsa mamello
Spirulina ke cyanobacterium, empa hangata e bitsoa "microalgae" kapa "blue-green algae". Spirulina e nkoa e le lijo tse monate haholo 'me e fanoa ka mokhoa oa li-supplement tsa lijo. Ka tlase re fana ka lithuto tse peli tse thahasellisang ka spirulina - ka lehlakoreng le leng ka phello ea eona ho furu fever le ka lehlakoreng le leng ka phello ea eona ho litekanyetso tse sa tšoaneng lipapaling tsa mamello.
Spirulina e laola sesole sa 'mele ho hay fever
Phuputso e entsoeng ka mokhoa o sa reroang, e sa boneng habeli (1) e hatisitsoeng ho Journal of Medicinal Food nakong ea selemo ka 2005 e fumane hore tšebeliso ea kamehla ea algae ea spirulina e fokolitse matšoao a ho kula, mohlala, B. e ka ntlafatsa hay fever. Spirulina e ile ea khona ho ba le phello e ntle tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e le hore e se ke ea hlola e sebetsa ka matla joalo ka ha e le tloaelo ka ho kula.
Bakuli ba tšoeroeng ke hay fever (alejiki rhinitis) ba ile ba fuoa sebaka sa placebo kapa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea 1000 mg kapa 2000 mg ea spirulina ka nako ea libeke tse leshome le metso e 'meli. Barupeluoa ba fumaneng placebo ha baa ka ba bona ntlafatso leha e le efe boemong ba bona. Le ho bakuli ba neng ba amohela 1000 mg feela ea spirulina ka letsatsi, ho ne ho se na ntlafatso e hlokomelehang. Ka lehlakoreng le leng, ho bakuli ba fumanang 2000 mg ea algae ka letsatsi, ntlafatso e kholo ea matšoao e ile ea bonoa.
Spirulina ho ntlafatsa ts'ebetso lipapaling
Phuputso e 'ngoe ea lipatlisiso, e hatisitsoeng koranteng ea Medicine le Science in Sports and Exercise, e fumane hore algae ea spirulina le eona e na le phello e ntle mosebetsing oa liatleletiki. Phuputsong ena, banna ba robong ba phetseng hantle 'meleng ba ile ba fuoa placebo kapa ligrama tse 4 tsa spirulina letsatsi le letsatsi ka nako ea libeke tse' nè.
Banna ba ne ba matha ka treadmill lihora tse peli letsatsi ka leng (ka 70-75% ea VO2 max ea bona le 95% ea VO2 max ea bona ho ea ho mokhathala). Ka bobeli mosebetsi oa phefumoloho le ts'ebetso ea lihlooho li ne li lekantsoe. Ka nako e ts'oanang, li-sampuli tsa mali li ne li nkoa khafetsa ho barupeluoa nakong ea thuto.
Ho chesa mafura hoa eketseha
Liphetho li bonts'itse hore sehlopha sa spirulina se na le matla a betere, ke hore, ha baa ka ba khathala kapele. Hape, sehlopheng sa spirulina, ho chesoa ha lik'habohaedreite ho fokotsehile ka karolo ea 10 lekholong ha ho chesoa ha mafura ho eketsehile ka hoo e ka bang karolo ea 11 lekholong nakong ea lihora tsa 2 ho bapisoa le sehlopha sa placebo.
Maemo a antioxidant a eketseha - lipid peroxidation ea fokotseha
Spirulina e boetse e ekelitse maemo a glutathione ka mor'a ho ikoetlisa (glutathione ke antioxidant e sa feleng), e bonts'ang tšireletso e ntle khahlanong le khatello ea oxidative. Koetliso e thata ka ho khetheha kamehla e lebisa khatellong ea oxidative e eketsehileng (li-radicals tsa mahala). Li-radicals tsa mahala li ka - haeba li etsahala ka bongata mme ha li na li-antioxidants tse lekaneng - li eketsa seo ho thoeng ke lipid peroxidation. Sena se bolela hore li hlasela li-acid tse ka har'a lera la sele 'me kahoo li lebisa tšenyo ea lisele, e leng bothata haholo methapong ea mali. Tšenyo moo e lebisa ho li-deposit, arteriosclerosis, lefu la pelo, le lichapo ka nako e telele. Leha ho le joalo, thutong e hlahisitsoeng, matšoao a lipid peroxidation a eketsehile feela sehlopheng sa placebo, ke hore, eseng sehlopheng sa spirulina.
Spirulina e eketsa ts'ebetso lipapaling
Qetellong ea bona, bo-rasaense ba ngola: Tlatsetso ea lijo le spirulina e lebisa keketseho e kholo ea ts'ebetso, ho chesa mafura a ntlafetseng, ho eketseha ha li-antioxidants tsa 'mele, le ho fokotsa lipid peroxidation.
