Madeline Adams
U reka mokotla oa lisirilamunu, empa u hloka e le 'ngoe feela 'me u ipotse: Ke lokela ho boloka lisirilamunu joang e le hore li tšoarelle nako e telele kamoo ho ka khonehang? Ha se boselamose – empa o lokela ho bo ela hloko!
Litholoana tsa citrus tse mosehla ke libomo tsa 'nete tsa vithamine C' me li ka sebelisoa ka litsela tse ngata ka kichineng. Kaha li tsoa sebakeng sa Mediterranean, ho na le lintlha tse seng kae tseo u ka li nahanang ha u boloka lisirilamunu. Ho sa tsotellehe khetla ea bona e teteaneng, ba ka potlakela ho ba hlobo, esita le likotsi tse nyenyane ka ho fetisisa li lekane. 'Me hlobo e boetse e ata ka potlako tlas'a litholoana tsa motho ka mong. Joale u lokela ho ela hloko eng ha u boloka lisirilamunu?
Pele u li boloka, u reka lisirilamunu
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li nahanang ha u reka. Kahoo u lokela ho khetha litholoana tse nonneng, tse foreshe, 'me u li hlahlobe bakeng sa matetetso kapa mebala. Hape ha lia lokela ho siloa ha li tsamaisoa ka mokotla kapa basketeng. Lisirilamunu tsa tlhaho li bola kapele ho feta litholoana tse alafiloeng ka chefo e bolaeang likokoanyana, empa li ntse li le molemo ka mabaka a tikoloho le bophelo bo botle, haholo-holo kaha lekhapetla le lona le ka jeoa. Monko o boetse o na le bothata ba tšebeliso ea chefo ea lik'hemik'hale.
U boloka lisirilamunu hantle joang?
Libomo tsa vithamine tse mosehla li arabela hantle ha ho bata haholo - empa ho futhumetse haholo le hona ha ho molemo.
Boloka lisirilamunu ka nepo - ke kamoo e sebetsang kateng:
- Mocheso o lokela ho ba pakeng tsa 10 le 14 likhato tsa Celsius.
- Sebaka se pholileng, se lefifi se loketse, joalo ka pantry kapa kamore e ka tlase.
- U se ke ua boloka lisirilamunu holim'a tse ling kapa u le haufi haholo.
- Ntle le moo, lisirilamunu li ka bolokoa ka har'a nkho ea sekoti-holimo kapa sejaneng sa polasetiki se tiisitsoeng se nang le metsi; metsi a lokela ho koahela litholoana ka ho feletseng 'me a fetoloe ka matsatsi a mabeli.
Ka malebela ana, lilamunu li tla lula libeke tse ka bang 'ne, kapa ho feta haeba mongobo o phahame. Mocheso oa kamore, ka lehlakoreng le leng, li ka bolokoa nako e ka etsang beke feela, li omella ebe li lahleheloa ke monko oa tsona.
A na u ka boloka lisirilamunu ka sehatsetsing?
Haeba u batla ho boloka lisirilamunu le ho qoba hlobo, sehatsetsi ke sebaka se phethahetseng, na ha ho joalo? Litsebi ha li lumellane tabeng eo. Ntho e tiileng ke hore mocheso ha oa lokela ho theohela ka tlase ho likhato tse 10 tsa Celsius. Ke ka lebaka leo ho batang haholo ka sehatsetsing ka likhato tse 5 ho isa ho tse 7.
Leha ho le joalo, ka mohlala, setsi sa keletso ho bareki se khothalletsa ho boloka lisirilamunu ka phaposing ea meroho kapa phaposing e ka tlaase. Haeba ha u na kamore e lefifi, e pholileng, ena e ka ba khetho e 'ngoe. Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa mona hore litholoana ha lia lokela ho ama tse ling.
Boloka libanana le lisirilamunu hammoho? Ha se mohopolo o motle
Libanana, joalo ka liapole kapa tamati, li tsoela pele ho butsoa ka mor'a kotulo 'me li emit ethylene nakong ea ts'ebetso. Haeba li robala haufi le lisirilamunu, li ka boela tsa bola kapele. Ka hona, litholoana tsa citrus li lokela ho bolokoa ka thoko ho litholoana le meroho e meng.
Mokhoa oa ho boloka lisirilamunu tse sehiloeng
Hangata o hloka halofo ea lemon feela. seo u lokelang ho se etsa ka ba bang Beha sehiloeng ka lehlakoreng le leng holim'a poleiti le sehatsetsing. Ho qoba hlobo, sebaka se sehiloeng se lokela ho omella esale pele. Lisirilamunu tse sehiloeng le tsona li ka bolokoa ka tsela ena 'me li tla bolokoa letsatsi kapa a mabeli.
