Emma Miller
Mokhoa oa ho khetholla tee e "kotsi" ho tee e phetseng hantle, mokhoa oa ho e noa ka nepo, le hore na hobaneng e le mpe hakana ntle le seno se monate.
Ho thata ho nahana ka letsatsi le se nang kopi ea tee e monate. Motho e mong o e rata ka lemon le mahe a linotši, 'me motho ea e ratang ka "British" ka bergamot le lebese. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho ke ke ha khoneha ho latola hore tee e se e metse ka metso mekhoeng ea rona ea letsatsi le letsatsi.
Ka tieo hoo ka linako tse ling re lebalang hore tee ha se metsi. Ka sebele seno sena se na le lintho tse molemo, empa se boetse se na le litla-morao.
Glavred o tla u bolella se etsahalang haeba u noa tee e ngata letsatsi le leng le le leng, le hore na ha e le hantle ke bokae.
China, e leng e 'ngoe ea bahlahisi ba ka sehloohong ba lino tse makhasi lefatšeng, tee e nkoa e le molemo haholo haeba u latela melao ea mokete oa tee. Europe, tee e ile ea hlaha lekholong la bo16 la lilemo, 'me ho tloha ka nako eo, meetlo ea ho noa tee e fetohile haholo, empa ntho e le' ngoe e lutse e sa fetohe - melemo ea tee.
Komiki ea tee e ncha e se nang li-additives e nka lihora tse ka bang 2 ho cheka ka karolelano, le lihora tse 5 haeba e nooa ka lebese, mahe a linotsi kapa tsoekere. Mefuta eohle ea tee e na le livithamini, li-antioxidants, potasiamo, sodium, phosphorus, tšepe, magnesium, fluorine, calcium, joalo-joalo.
Seno se nkhang hamonate se entsoeng ka makhasi a "macha" kapa a lomositsoeng se susumetsa ts'ebetso ea boko, se matlafatsa mohopolo, se ts'ehetsa thermoregulation, se thusa ho theola boima ba 'mele, se theola k'holeseterole e "mpe", hape ke mokhoa o monate oa ho thibela sefuba.
Leha ho le joalo, ntle le limatlafatsi, tee e ka ba le li-fluoride tse ngata tseo semela se li hulang mobung. Palo e kholo ka ho fetisisa ea fluoride e fumanoa lihlahisoa tsa tee tse theko e tlaase ka lebaka la boleng bo tlaase ba thepa e tala - makhasi a khale le a senyehileng, li-trimmings, esita le makala a kena ka har'a sephutheloana. Li-tea tse sireletsehileng ka ho fetisisa ke tse sebelisang likarolo tse nyenyane le tse ka holimo-limo tsa sehlahla sa tee.
Tee e boetse e na le li-tannins, tseo ka tekanyo e kholo li senyang mokhoa oa tlhaho oa 'mele oa ho monya tšepe, e leng se ka lebisang khaellong ea ntho ena. Sena ke 'nete haholo-holo bakeng sa tšepe e kenang' meleng ka lijo tsa tlhaho.
Tee e nepahetseng "e bolokehileng" e nkoa e le linoelo tse 4 ka letsatsi - ho fihlela ho litara e le 'ngoe. Sena se sebetsa ho li-tea tse ntšo le tse tala tse ritetsoeng ha motho a phetse hantle. Batho ba hōlileng, hammoho le ba nang le mafu a pampitšana ea gastrointestinal le tsamaiso ea pelo, ba eletsoa ho fokotsa tšebeliso ea bona ho linoelo tse 1 tsa tee e fokolang hoseng. Li-oolong le li-pu-erh le tsona li lokela ho jeoa ka tekanyo e tlase ea linoelo tse 2 pele ho lijo tsa mots'eare.
Leha ho le joalo, lingaka li eletsa ho khetha tekanyo ka bomong, hobane ho phaella ho "caffeine" e "kotsi" (chelete ea eona e itšetlehileng ka nako ea ho noa tee - ha u ntse u kenya makhasi nako e telele, u fumana tefiso e eketsehileng) le livithamine tse molemo, ho joalo. ho bohlokoa ho ela hloko litšobotsi tsa sebōpuoa ka seng.
Tšebeliso e feteletseng ea tee e ka lebisa ho nts'etsopele ea mathata a boroko, ho tšoenyeha, ho eketseha ha thabo ea kelello, le ho mpefala ha mathata a mala a kang acidity le acid reflux (ho otla ha pelo). Batho ba bang ba boetse ba ba le matšoao a ho khaotsa ho noa ka mor'a hore ba khaotse ho noa hang-hang.
Hape ha ho kgothaletswe ho noa tee ka mpeng e se nang letho - mpa ea hau e tla u leboha feela bakeng sa qeto ena hobane u tla e imolla bohloko le boima. Ho fokotsa tšebeliso ea tee ho boetse ho bohlokoa molemong oa pososelo e ntle - mefuta eohle ea tee e siea lesela le lefifi menong.
Hape u lokela ho e ela hloko nakong ea bokhachane - palo e kholo ea li-antioxidants, tseo ka kakaretso li nkoang li le molemo, li ka lebisa liphellong tse mpe - ho hlatsoa ha limatlafatsi, haholo-holo folic acid, 'meleng, e ka bakang kotsi e kholo lesea. Hape, tekanyo e tšosang ea caffeine ka lebaka la tšebeliso e feteletseng ea tee e ka lebisa ho fokotseha ha boima ba lesea le ho kena-kenana le ho eketseha ha mesifa.
