John Myers
Lean Turkey sefuba se tšeloa ka letsoai le ho phehoa, 'me, ha ho hlokahala, sea tsuba. Likhahla tse batang li na le hoo e ka bang ha li na mafura 'me li loketse bakeng sa lijo tse fokotsang khalori. E fanoa ka sekotoana se le seng kapa ka lilae.
Origin
Ka lebaka la tatso ea eona e bobebe le mafura a tlase, nama ea turkey ke e 'ngoe ea mefuta e tsebahalang haholo ea nama. Li-turkeys li ne li se li bolokiloe ke Maaztec Mexico ea kajeno 'me li ne li tsoa moo e le liphoofolo tse ruuoang likepeng tsa basesisi ba pele ba leoatleng lekholong la bo15 le la bo16 la lilemo. lekholong la lilemo la ho ea Europe.
Season
Likotlolo tse batang tsa sefuba tsa Turkey li fumaneha selemo ho pota ka boleng bo tsitsitseng.
tatso
Mefuta e mengata e chesa ho tsuba. Sena se u fa molaetsa o monate haholo, oa mosi o monate. Nama ea khoho e otileng e tiile ho fihlela e loma 'me e latsoeha hanyenyane.
tshebediso
Ebang e le topping kapa e le motsoako oa pasta, raese le salate ea makhasi - li-curls tse batang tsa sefuba sa turkey li ka sebelisoa ka litsela tse sa tšoaneng lijana tse batang. Joalo ka lihlahisoa tsohle tse phekotsoeng, ha e loketse ho halika.
Storage
Likhoho tse batang tsa likhoho li matsohong a matle ka sehatsetsing. E kenye ka har'a lekotikoti le sa keneleng moea 'me kamehla u tlose lilae ka fereko. Likokoana-hloko li ka kena likotong tse batang ka menoana ea hao, tsa etsa hore li senyehe kapele.
tšoarella
Mafu a batang a Turkey a na le nako e telele ea bophelo. Ka sengoathoana, e boloka libeke tse ka bang 2 ka boholo ba +7 ° C, e khaola likotoana matsatsi a 4-5 ka mor'a ho buloa.
Boleng ba phepo / metsoako e sebetsang
110 kcal/459 kJ, mafura a 1.6 g, protheine ea 23 g, le 0.4 g ea lik'habohaedreite li etsa hore sefuba sa Turkey se be le khalori e tlase ha se bapisoa le boroso.
