John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
Bakeng sa serope sa turkey ka tube e halikiloeng
- 1 Serope sa Turkey
- 1 tsp Phofo e monate ea paprika
- 1 tsp Letsoai le pepere li kopane
- 1 Anyanese
- 0,5 Pepere e ncha
- 0,5 bakoang Seleri
- 1 clove Konofolo
- 0,5 Sehoete
- 1 Anyanese
- 1 Celery e ncha
- 100 ml Moro oa meroho o se nang tomoso
Bakeng sa crossover ea meroho
- 300 g Asparagus e tala
- 300 g Litapole
- 200 g Lihoete
- 200 g Broccoli e ncha
- 200 ml Bouillon ea meroho e se nang tomoso
- Letsoai, tsoekere, grated nutmeg, 1 tbsp chopped parsley
Bakeng sa sauce ea tranelate ea thyme
- 200 g Krime e se nang Lactose
- 100 ml Moro oa meroho o se nang tomoso
- 1 clove Konofolo e ncha
- 5 bakoang Thyme e ncha
litaelo
Lokisetsa serope sa Turkey
- Hlatsoa serope sa Turkey, se omelle 'me u fafatse hantle ka letsoai, pepere le paprika
- Preheat ontong ho 180 ° holimo le tlase mocheso
- Hlatsoa, hloekisa 'me u khaole meroho
- Chesa setoko sa meroho
- Khaola tube e halikiloeng joalo ka ha u laetsoe 'me ue koale ka lehlakoreng le leng, ebe u beha serope sa turkey (lehlakoreng la letlalo holimo) le meroho e khaotsoeng ka har'a tube e halikiloeng, tšela setokong sa meroho ebe u koala serope sa ho chesa joalokaha ho laetsoe.
- Beha ka ontong ka metsotso e 60
- Ebe u lokisa sejana sa meroho
Crossover ea meroho e nang le litapole tse boullion
- Hlatsoa litapole, u li hloekise, u li arole ka bolelele 'me u "robe" likhahla tse sehiloeng hanyenyane e le hore sebopeho se shebahala se le monate haholoanyane' me litapole li pheha ka mokhoa o ts'oanang. Ebe u pheha bouillon e nyenyane ea meroho ka metsotso e ka bang 15
- Hlatsoa le ho hloekisa lihoete, khaola ho fihlela bolelele ba hoo e ka bang. 5 cm, khaola bolelele ka lilae tse 4 ebe ka lithupa. Pheha ka metsi a letsoai a nang le tsoekere e nyenyane ka metsotso e ka bang 10 ho fihlela e le dente. Ka mor'a metsotso e 5, eketsa parsley e khaotsoeng e le ntho e matlafatsang tatso
- Hlatsoa broccoli, tlosa lipalesa 'me u phehe ka metsi a letsoai ka metsotso e ka bang 10 ho fihlela e le dente, ebe u fafatsa ka tranelate le nutmeg e nyenyane.
- Ebola asparagase e tala hanyenyane qetellong, ebe u pheha ka metsi a nang le tsoekere le letsoai ka metsotso e ka bang 10 ho fihlela e le dente.
Qetella serope sa turkey
- Ka mor'a hora e le 1 ea ho pheha, khaola foil e halikiloeng 'me u behe serope ho crisp bakeng sa metsotso e meng e 15 ka ontong, e seng e behiloe ho 200 °. Lero le tsoang ka har'a tube e halikiloeng joale le ka sebetsoa hore e be sopho e tsitsitseng hammoho le meroho e nang le letsoho la letsoho. Ho e-na le hoo, ke entse moriana oa tranelate ea thyme kajeno mme ka lahla lero
Etsa sauce ea thyme cream
- Kopanya tranelate le meroho ea meroho, ebe u eketsa sprigs ea thyme le clove ea konofolo. Tlisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho pheha 'me u fokotsa hoo e ka bang 2/3 ea metsi.
- Tlosa li-sprigs tsa thyme le clove ea konofolo, ebe u otla sauce ka letsoho la blender ho fihlela frothy. E felile!
sebeletsa
- Khaola serope sa Turkey ka lehlakoreng le leng, sebeletsa meroho le ho robala ka sauce ea thyme
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 99kcalLikhabohaedreite: 7.2gLiprotheine: 2.2gMafura: 6.9g
