Emma Miller
Setsebi sa phepo e nepahetseng Elena Stepanova o ile a hatisa hore ke habohlokoa ho ela hloko ponahalo (matsatsi ha aa lokela ho khanya) le ho hlophisoa ho eketsehileng ha ho reka.
Ho na le batho ba hlokang ho fokotsa kapa ho felisa tšebeliso ea matsatsi. Sena se ile sa bolelloa ke setsebi se tsebahalang sa phepo e nepahetseng Elena Stepanova.
"Matsatsi a na le index e phahameng ea glycemic. Ho bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere le insulin ho e fokotsa. Haeba u na le bloating, kapa flatulence, ha ua lokela ho sebelisa sehlahisoa sena hampe,” setsebi sa phepo e nepahetseng se boletse.
Stepanova o hlokometse hore ha u reka, ho bohlokoa ho ela hloko ponahalo (matsatsi ha aa lokela ho khanya) le sebopeho, se se nang "glucose e eketsehileng le sulfur dioxide."
