Allison Turner
Yoghurt dina burih kosong? Teu mangrupakeun ide nu sae! Kami ngungkabkeun 5 tuangeun anu disangka séhat anu anjeun henteu kedah tuang nalika burih kosong.
Buah jeruk
Sagelas jus jeruk pikeun sarapan? Éta henteu séhat sapertos anu anjeun pikirkeun - sahenteuna henteu dina burih kosong. Buah jeruk ngandung seueur vitamin, tapi ogé seueur asam. Ieu bisa ngakibatkeun heartburn lamun lambung teu acan gaduh buffer eusi pikeun nyerep eta.
Sayuran atah
Saha waé anu kantos nibbles wortel atah dina beuteung kosong terang naon anu kuring nyarioskeun. Beuteung barontak. Dahareun atah téh cageur, sababaraha urang sumpah ku eta, tapi boga hiji downside: flatulence teu bisa dihindari. Sayuran atah nyandak loba kaluar tina nyerna, nu bener bisa ngarasakeun dina burih kosong.
pisang
Perdebatan cau abadi: aranjeunna séhat atanapi henteu? Sacara prinsip, cau nyadiakeun awak kalawan gizi penting kayaning magnésium jeung kalium. Nanging, éta henteu kedah didahar dina burih kosong, sabab nyababkeun tingkat gula getih naék, anu teras nyababkeun ngidam sapopoe.
pastries ragi seger
Bangun awal diganjar nalika pastri anu nembe dipanggang kaluar tina oven nalika aranjeunna masih haneut isuk-isuk. Warta goréng: beuteung kurang senang. Ragi seger mangrupikeun galur dina sistem pencernaan, anu tiasa nyababkeun kembung sareng nyeri beuteung dina burih kosong. Éta leuwih alus pikeun nyimpen pastries ragi amis pikeun soré.
susu haseum jeung kentel
Reuwas! Sanajan yogurt jeung buah dianggap sarapan cageur mutlak, anjeun teu kudu dahar produk susu dina hiji burih kosong. Sanaos henteu nyababkeun teu ngarareunah - jalma anu sénsitip tiasa ngalaman nyeri maag - éta henteu leres nyerep baktéri asam laktat anu séhat anu dipikanyaho ku yogurt. Upami burih kosong, asam agrésif maéhan sadayana sateuacan dugi ka peujit. A panyangga, contona, hiji spoonful of oatmeal atawa sababaraha kacang, boga pangaruh preventif.
