John Myers
Daptar eusi
show
bahan
Bahan salad
- 500 g Asparagus héjo seger
- 5 Suung coklat
- 2 wortel
- 60 g Diced Bacon
- 0,5 Zucchini seger
- 4 Cocktail Vine tomat
- Uyah kasar
- Cabé tina coét
salad ganti baju
- 2 buah strawberry
- Cuka balalsam
- minyak zaitun tambahan parawan
- 1 cereceskeun Jero jeruk karek diperas
- 1 TSP madu
- Lada hideung tina gilinding
- Uyah kasar
- 0,5 Peppers beureum
parentah
- Mesek katilu handap asparagus jeung potong buah kira-kira. Panjang 3 cm, beresih jeung saparapat suung. Wortel dikumbah, saparapat sareng potong panjangna 3 cm. Nyiksikan zucchini jeung satengah tomat. finely rendang paprika.
- Tumis Bacon diced dina loyang. Leupaskeun Bacon Anggang lajeng tumis asparagus jeung wortel dina pan ku minyak zaitun saeutik sarta sanggeus ngeunaan 10 menit nambahkeun suung jeung tumis pikeun sejen 5 menit (gumantung kana kumaha teguh rék asparagus janten). Tambahkeun Bacon nu. Tumis zucchini sareng tomat dina panci sareng minyak zaitun.
salad ganti baju
- Ngumbah jeung puree strawberries. Campur cuka balsamic, jeruk nipis, pepperoni, madu jeung minyak zaitun ogé jeung usum jeung uyah jeung cabé.
- Susun sayuran anu haneut dina piring sareng tuang saos salad.
- WILUJENG TUANG
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 37kcalKarbohidrat: 3.1gprotéin: 3.9ggajih: 1g
