Asam Aspartat: Pangaruh Dina Awak

Karakteristik umum asam aspartat

Asam aspartat kagolong kana kelompok asam amino anu gaduh sipat endogen. Ieu ngandung harti yén salian ayana dina dahareun, éta ogé bisa kabentuk dina awak manusa.

Zat ieu maénkeun peran penting dina fungsi ditangtoskeun tina sistem saraf jeung éndokrin, sarta ogé nyumbang kana produksi hormon tangtu (hormon pertumbuhan, téstostéron, progesteron).

Dina awak urang, asam aspartat tindakan minangka hiji mediator excitatory jawab ngirimkeun sinyal ngaktipkeun ti hiji neuron ka nu sejen.

Sajaba ti éta, asam kasohor sipat neuroprotective na. Salila ngembangkeun émbrionik, awak manusa unborn némbongkeun paningkatan dina konsentrasi asam dina rétina jeung uteuk, nunjukkeun peranna dina ngembangkeun jaringan saraf.

Sarat poean pikeun asam aspartat

Sarat poéan asam pikeun sawawa henteu langkung ti 3 gram per dinten.

Éta kedah dikonsumsi dina 2-3 dosis, ngitung jumlahna supados henteu langkung ti 1-1.5 gram dikonsumsi per tuang.

Kabutuhan pikeun asam aspartat ningkat dina kaayaan di handap ieu awak manusa:

• dina kasakit pakait sareng fungsi impaired tina sistim saraf
• bisi impairment memori
• dina kasus panyakit otak
• dina kasus gangguan jiwa
• rarasaan kateken
• panurunan kamampuhan pikeun digawé
• bisi masalah visi ("buta hayam", myopia)
• dina kasakit sistem cardiovascular
• sanggeus 35-40 taun. Éta ogé perlu mariksa kasaimbangan antara asam aspartat jeung téstostéron (hormon séks lalaki).

Kabutuhan asam aspartat turun:

• dina kasakit pakait sareng ngaronjat produksi hormon séks lalaki.
• bisi darah tinggi.
• dina kasus parobahan atherosclerotic dina pembuluh cerebral.

Sipat mangpaat asam aspartat sareng pangaruh na kana awak:

• nguatkeun awak sareng ningkatkeun efisiensi.
• aub dina sintésis immunoglobulin
• sarta accelerates recovery ti kacapean.
• ngabantosan dina asimilasi karbohidrat kompléks sareng partisipasi métabolitna dina formasi DNA sareng RNA.
• tiasa nganonaktipkeun amonia. Asam aspartat suksés nempelkeun molekul amonia, ngarobih kana asparagine, anu aman pikeun awak. Tapi anu paling penting nyaéta asam aspartat ngarobih amonia janten uréa teras (uréa) dikaluarkeun tina awak.
• ngabantosan ati pikeun ngaleungitkeun unsur sésa kimia sareng obat tina awak.
• mantuan ion kalium jeung magnesium asup kana sél.

Kurangna asam aspartat dina awak

Tanda kakurangan asam aspartat kalebet

• impairment memori.
• haté déprési.
• panurunan dina kapasitas gawé.

Kaleuwihan asam aspartat

Tanda kaleuwihan asam aspartat dina awak:

• overstimulation tina sistim saraf.
• ngaronjat aggressiveness.
• gumpalan getih.

Asam aspartat ngaréaksikeun sareng asam amino sanés, fenilalanin, ngabentuk aspartam. Pemanis jieunan ieu seueur dianggo dina industri pangan sareng janten iritasi dina sél sistem saraf. Ku sabab kitu, dokter henteu nyarankeun sering ngagunakeun suplemén asam aspartat, khususna pikeun murangkalih anu sistem sarafna langkung sénsitip. Aranjeunna tiasa ngembangkeun autisme salaku hasilna.

Asam amino ogé tiasa mangaruhan kaséhatan awéwé sareng ngatur komposisi kimia cairan folikel, anu mangaruhan poténsi réproduktif.

Sumber asam aspartat

Sumber asal tutuwuhan: asparagus, siki sprouted, alfalfa, oatmeal, alpukat, ceng, kacang, lentil, kedelé, béas coklat, kacang, ragi brewer urang, jus apel (ti rupa Semerenko), kentang.