Daptar eusi
show
bahan
- 2 pc Fillet hayam
- 1 tembakan Saos cabe amis
- 80 g kacangan pinus
- 300 g Kebo mozzarella
- 2 potongan Mangga seger
- 1 kebat Daun arugula
- 200 ml Jus jeruk anyar diperes
- 1 ciwit uyah
- 1 ciwit Lada
- 1 pc cabé cabé
- 6 sdm minyak zaitun
- 2 sdm Akasia madu
- 2 potongan Alpuket asak
- 1 potongan Jus buah jeruk nipis
parentah
- Panggang kacang pinus dina pan tanpa gajih dina suhu sedeng dugi coklat lampu sarta sisihkan. Mozzarella potong batu ukuranana kira 0.5 cm. Mesek pelem sarta motong bubur tina batu sabudeureun, lajeng potong kubus 0.5 cm. Potong fillet hayam kana kubus ukuran bit sareng tusuk ku tusuk kai supados tungtung tusuk tetep sahenteuna 5 cm gratis. Bersih, nyeuseuh jeung spin garing salad rokét.
- Nempatkeun jus jeruk pikeun ganti baju dina panci sarta ngurangan kana satengah. Nempatkeun konsentrasi ieu dina mangkok jeung campur jeung uyah, lada, cabe beureum, minyak zaitun jeung madu pikeun ngabentuk vinaigrette a.
- Potong alpukat dina satengah sareng cabut batu. Mesek satengah sareng potong bubur kana kubus 0.5 cm. Geuwat girimis ku jeruk nipis, mun teu kitu bakal jadi coklat. Usum alpukat jeung uyah jeung cabé.
- Pikeun ngalayanan, nempatkeun cingcin logam ngeunaan 6 cm diaméterna dina piring jeung eusian lapisan alpukat. Luhur jeung mozzarella jeung mangga kubus. Teundeun bagian leutik tina vinaigrette antara unggal lapisan. Pencét sadayana pageuh kalayan sendok sareng tuang vinaigrette jeruk. Mesek cingcin sareng nyiapkeun 3-4 piring deui ku cara ieu.
- Ayeuna pakéan salad rokét sareng sésana vinaigrette dina mangkok sareng nempatkeun sababaraha daun rokét dina unggal munara. Sprinkle jeung kacang pinus.
- Lamun gawé bareng cingcin sigana teuing laborious, anjeun tiasa nyampur alpukat, pelem jeung mozzarella kubus jeung salad rokét dina mangkok, pakéan kalayan vinaigrette ngan méméh porsi na Sprinkle kalawan kacang pinus Anggang.
- Tumis skewers dina mentega clarified saeutik dina loyang jeung sikat ku saos cabe amis ngan saméméh maranéhna rengse lajeng ngahurungkeun deui dina loyang. Pasang tusuk sate sareng salad dina piring sareng upami anjeun resep, nyebarkeun hiji sendok saos cabe amis dina unggal tusuk. Ladenan geura.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 345kcalKarbohidrat: 9gprotéin: 8.8ggajih: 30.8g