in

Teriyaki Sapi sareng Daun Wijen Crispy sareng Sayuran

5 ti 9 sora
total Time 1 jam 35 menit
kursus dahar peuting
masak Eropa
Servings 5 jelema
kalori 103 kcal

bahan
 

Daun wonton

  • 12 Wonton beku pasta cadar, buleud
  • 1 Bodas Endog
  • Wijen hideung
  • wijen
  • Uyah kasar
  • Minyak sayur
  • 800 g Sapi fillet

sayuran

  • 1 kebat Asparagus bodas
  • 1 cabé beureum
  • 1 pakét Kacang salju
  • 2 Sayuran akar
  • 1 kebat Bawang bawang
  • Basil
  • Keresek seger
  • uyah
  • Lada
  • gula

marinades

  • 100 ml Késo
  • Jahé seger
  • Bawang bodas
  • Sambel cabe
  • Chilli flakes
  • minyak wijen
  • Jeruk nipis
  • madu
  • Mantéga tiis

parentah
 

marinades

  • Campur bahan pikeun marinade (iwal mentega) jeung sisihkan. Parry daging, nutupan eta kalawan marinade saeutik sarta ngantep éta lungkawing dina kulkas salila sababaraha jam.

Daun wonton

  • Sikat daun wonton ku saeutik cair bodas endog, sprinkle jeung siki wijen jeung uyah. Panaskeun seueur minyak dina panci sareng tumis daunna dugi ka coklat emas sareng garing dina dua sisi, teras solokan dina kertas dapur.

Sapi fillet

  • Candak fillet sapi kaluar tina kulkas dina waktu nu sae supados ngahontal suhu kamar. Lajeng sear eta dina sagala sisi lajeng masak dina oven preheated (approx. 200 derajat) nepi ka geus ngahontal suhu inti 55-60 derajat atawa sedeng, gumantung kana diaméter daging antara 30-45 menit. Bungkus dina foil jeung ninggalkeun pikeun 10 menit.

sayuran

  • Mesek asparagus jeung potong diagonally kana keureut kandel. Mesek akar, potong satengah sarta motong diagonal kana keureut. Ngabersihan kacang salju jeung potong satengah. Ngabersihan peppers jeung potong buah. Potong cinyusu bawang kana cingcin ipis.
  • Panaskeun minyak dina wajan atanapi panci, mimitina tambahkeun asparagus, uyah sareng ngantepkeun warnana sakedik. Lajeng nambahkeun sayuran sésana (iwal bawang cinyusu) jeung tumis aranjeunna, usum jeung uyah, lada jeung gula, deglaze jeung marinade jeung tutup ditutup, hayu sayuran simmer dugi al dente. Teu lila saméméh ahir, melu di cinyusu bawang, usum rasa jeung thicken jeung mentega tiis saeutik.

porsi

  • Potong fillet kana keureut, 2 keureut per jalma. Susun turrets kalayan daun wonton, sayuran, daging, ulang lapisan 2nd. Rengse ku lambar pastry, Sprinkle kalawan Basil saeutik jeung cress, drizzle kalawan saos saeutik sarta ngalayanan. Sangu pindang tiasa dihidangkan upami hoyong.

jat nu mawa gisi

Porsi: 100gkalori: 103kcalKarbohidrat: 0.9gprotéin: 19.1ggajih: 2.5g
Poto avatar

Ditulis ku John Myers

Chef profésional kalayan 25 taun pangalaman industri dina tingkat pangluhurna. Pamilik réstoran. Diréktur inuman kalayan pangalaman nyiptakeun program cocktail anu diakui sacara nasional kelas dunya. Panulis dahareun kalayan sora anu didorong ku Chef sareng sudut pandang anu unik.

Leave a Reply

Email alamat anjeun teu bakal dipedar. widang dibutuhkeun nu ditandaan *

Peunteun resep ieu




Atah Marinated Asparagus Salad

Terong dina Kunyit sareng Krim haseum