Kopi Hideung: Naha Anjeun Kudu Ngahindarkeun Susu

Seueur jalma mikaresep kopi kalayan sagelas susu. Numutkeun papanggihan panganyarna, kopi hideung bakal pilihan jelas healthier. Dina tip kaséhatan ieu, kami ngajelaskeun naha anjeun kedah nyingkahan susu dina kopi anjeun.

Kopi - kalawan susu, eta leungiteun hiji sipat penting

Kopi henteu ngan ngeunah tapi ogé inuman anu séhat.

• Kopi sanés ngan ukur ubar anu kabuktian sareng disarankeun pikeun kabebeng.
• Nginum kopi ngarangsang prosés sél penting dina awak - autophagy.
• Autophagy nyaéta prosés dina sél anu ngarecah sababaraha komponén. Komponén sapertos kitu tiasa janten protéin anu ruksak atanapi awak sél sadayana. Produk ngarecahna didaur ulang ku sél.
• Janten, autophagy mangrupikeun program daur ulang anu penting pikeun kaséhatan sélular. Yoshinori Ohsumi Jepang malah nampi Hadiah Nobel Kedokteran pikeun mendakan mékanisme ngabersihkeun diri ieu.
• Kopi hideung parantos kabuktian merangsang autophagy ieu. Zat naon dina inuman anu tanggung jawab ieu henteu acan kabuktian. Dianggap yén fitokimia tangtu, polifenol, memicu prosés autophagy.
• Éta pasti sanés kafein. Janten henteu masalah upami anjeun nginum kopi anu ngandung kafein atanapi tanpa kafein - salami anjeun nyingkahan susu.

Susu ngalambatkeun prosés autophagy

Warta goréng pikeun sadaya babaturan latte sareng cappuccino: pangaruh positif kopi dina hal ngabersihkeun diri sél leungit nalika anjeun nginum latte.

• Sanajan kitu, ieu ngan manglaku ka susu sapi. Protéin sato dina susu tanggung jawab pangaruh autophagy-inhibiting. Leuwih husus, palakuna nyaéta asam amino methionine.
• Upami anjeun nganggo susu nabati sapertos susu almond, ieu henteu ngalambatkeun autophagy.
• Sabalikna: kécap sareng gandum ngandung protéin nabati anu malah ngarangsang autophagy.