Emma Miller
Gelatin henteu ngan ukur ngabantosan nyiapkeun manisan anu ngeunah sareng ngagampangkeun jellies heuras, tapi ogé mangpaat pisan pikeun sendi sareng tulang. Zat ieu sasari tina tulang, sendi, jeung kartilage sato. Dina diet trendi, produk ieu jarang disebutkeun, sanajan mangpaat gelatin pikeun awak anu invaluable.
Anjeun tiasa make gelatin tipung pikeun kaséhatan saperti kieu: ngaleyurkeun 2 teaspoons bubuk dina sagelas cai haneut sarta ninggalkeun pikeun 15 menit. Lajeng inuman cairan kentel ieu.
Mangpaat gelatin pikeun tulang jeung sendi
Gelatin seueur pisan dina lisin: zat anu nguatkeun kerangka sareng saé pikeun tulang. Jeung kolagén dina bubuk relieves nyeri sendi jeung ngajadikeun eta leuwih mobile. Panaliti Amérika nunjukkeun yén konsumsi biasa gelatin ngirangan nyeri dina pasien anu osteoarthritis.
Utamana mangpaat gelatin pikeun manula, sabab kalawan umur, kolagén dina awak jadi kirang na kirang.
Naon deui mangpaat pikeun gelatin
Gelatin pisan beunghar kolagén, zat mangpaat pikeun kaséhatan sarta nonoman kulit. Éta ogé mangpaat pikeun nyerna: éta normalizes mémbran mukosa burih, ngarangsang produksi jus lambung, sarta mantuan dahareun mindahkeun sapanjang esophagus nu.
Salaku bagian tina gelatin ngandung 18 asam amino. Aranjeunna normalisasi tingkat glukosa getih sareng mangpaat pikeun bobo wengi anu saé, ningkatkeun fungsi otot jantung sareng nyepetkeun métabolisme. Kuku sareng rambut anjeun ogé bakal nganuhunkeun pikeun konsumsi biasa masakan jelly.
Kumaha ngabahayakeun nyaéta gelatin
- Gelatin tiasa kentelkeun getih upami sering teuing dikonsumsi. Hidangan jelly henteu kedah didahar ku jalma anu gumpalan getih sareng getih kandel.
- Nalika gaduh batu ginjal sareng batu kandung kemih, gelatin kedah ditolak, sabab tiasa nganyenyerikeun panyakit.
- Jalma anu kakurangan tina kabebeng sareng buasir kedah langkung saé ngaluarkeun tuangeun kalayan gelatin tina dietna.
