Bella Adams
Nalika maca tulisan dina Facebook ngeunaan parobihan anu aya hubunganana sareng umur dina mikrobiota usus sareng peranna dina prosés sepuh, kuring mendakan panjelasan anu pikaresepeun ngeunaan dampak positif tina diet anu dibatesan kalori dina harepan hirup sareng kaséhatan.
Dumasar kana panilitian, parantos nunjukkeun yén anu disebut larangan kalori - nyaéta, diet kalayan kalori terbatas tapi komposisi lengkep - nyababkeun paningkatan jumlah galur mikroflora anu aya hubunganana sareng umur panjang sareng turunna sakaligus dina jumlahna. baktéri anu ngagancangkeun sepuh. Dumasar ieu, dianggap yén lamun komposisi baktéri peujit dirobah ku sababaraha cara, ngagunakeun probiotics, contona, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal kaayaan permanén dina awak sarupa jeung diet low-kalori, sahingga ningkatkeun. kaséhatan sarta harepan hirup.
Panaliti nunjukkeun yén dina jalma sepuh, mikroflora usus anu dirojong probiotic nyababkeun panurunan dina ayana molekul pro-radang, akumulasi anu khas dina sepuh sareng aya hubunganana sareng pangembangan kalolobaan panyakit umur sepuh.
Salaku tambahan, ku ngarecah karbohidrat kompléks, ningkatkeun sipat antioksidan, sareng sintésis vitamin B, baktéri ngatur akumulasi lemak. Malah aya bukti yén komposisi mikroflora jalma ipis sareng obese béda, sareng nalika ditransplantasikeun ti jalma ipis ka jalma obese, pangaruh terapi parantos kacatet.
Aya bukti yén baktéri peujit mangaruhan kabiasaan dahar urang. Salaku conto, para ilmuwan mendakan yén butyrate, salah sahiji produk métabolik baktéri, mangaruhan fungsi neuron otak. Aya bukti yén mikroflora ngahambat napsu ku cara ngirangan produksi hormon lapar (contona, neuropeptide Y) dina hipotalamus (puseur otak pikeun ngatur kagiatan organ internal) atanapi ku ngabentuk sanyawa anu sami sareng hormon leptin.
Naha kuring nyebut informasi ieu? Intina nyaéta ku ngajaga mikrobiota usus anu séhat, éta bakal langkung gampang pikeun urang ngajaga beurat awak anu optimal, ngirangan résiko peradangan kronis sareng panyakit neurodegeneratif, anu teu tiasa dihindari ku umur, sahingga hirup langkung séhat sareng langkung lami. Sarta eta moal nyandak loba usaha. Anjeun ngan perlu ngurus jumlah cukup serat dietary (séréal sakabeh, sayuran, bungbuahan), produk susu ferméntasi (yogurt, yogurt, sourdough sayuran) jeung make antibiotik (tangtu, sakumaha prescribed ku dokter). Sabab dina taun 1903-1908
Pamenang Nobel Ilya Mechnikov sacara ilmiah ngabuktikeun hubungan antara mikroflora sareng kaséhatan sareng umur panjang.
