John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 500 g Butternut waluh
- 150 g Daging cincang
- 60 g Krim kéju
- 30 g Kéju parut
- 30 g Bawang
- 5 g Bawang bodas seger
- uyah
- Lada
parentah
petunjuk:
- Sagala waluh leutik dianggo, tangtosna, Kuring geus milih butternut of approx. 1500g, tapi ngan bagian handap nu bisa hollowed kaluar diperlukeun pikeun resep ieu ........ 2. Jumlah daging minced gumantung kana ukuran waluh, kituna bisa rupa-rupa.
Persiapan:
- Potong waluh dina satengah sapanjang kurva handap sareng kerok inti nganggo sendok (TIP: sikina tiasa dipanggang)
- Masak waluh anu dikubur satengah katutupan dina gelombang mikro salila kira-kira 10-15 menit dugi ka lemes sareng usum jerona ku uyah sareng lada sakedik.
- finely rendang bawang jeung bawang bodas. Tumis daging minced nepi ka crumbly, tambahkeun bawang jeung bawang bodas, tumis sakeudeung jeung usum sagalana jeung uyah jeung cabé. Angkat ti panas, aduk di krim kéju sarta kéju. Anjeun oge bisa nyampur di bumbu lamun resep.
- Cabut waluh tina gelombang mikro sareng eusian campuran daging minced. Panaskeun waluh boneka dina microwave deui pikeun 2-3 menit. Nempatkeun waluh dina piring jeung ngan sendok kaluar daging minced jeung daging waluh.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 102kcalKarbohidrat: 3.5gprotéin: 6.3ggajih: 6.9g
