John Myers
Sayuran pinuh ku gizi anu séhat sareng kedah aya dina ménu sering-gancang. Mindeng kitu, aya teu cukup waktu pikeun balanja jeung nyiapkeun pangan basis tutuwuhan. Solusina: Rasakeun dina bentuk cair. Jus wortel hususna raos pisan nikmat kusabab rasa amis alami!
Nikmat sareng séhat: jus wortel
Barudak resep wortel salaku mash atanapi jus, sabab sacara alami amis. Sareng aranjeunna sering nyarios yén éta ngagaduhan pangaruh anu positif kana panonna. Naha Wortel Leres Pikeun Panon anjeun? Leres, ahli terang. Kusabab béta-karoten (provitamin A) anu dikandung dina kaayaanana, salaku prékursor vitamin A, sabenerna nyumbang kana pangropéa visi normal, tapi teu bisa nyageurkeun sagala panyakit panon nu teu disababkeun ku kakurangan vitamin A. Malah lamun pangaruh jus wortel diwatesan dina hal ieu, éta patut ngahontal inuman - ideally alternated kalawan juices sayur séjén, kayaning jus seledri atawa jus tomat. Anjeun kauntungan tina rupa-rupa gizi sareng ningkatkeun kasaimbangan vitamin anjeun.
Jieun jus wortel sorangan
jus wortel raos pangalusna seger. Sanajan kitu, teu ngan patut nyieun sorangan pikeun alesan rasa. Anjeun teras terang naon anu aya di jerona sareng henteu kedah hariwang ngeunaan pengawet atanapi tambahan gula. Upami anjeun gaduh juicer atanapi Blénder, sayuran warna oranyeu gampang diolah. Jus tina Blénder kedah dialirkeun kana lawon pikeun ngaleungitkeun potongan padet. Inuman pas mungkin sareng simpen dina kulkas salami dua dinten. Upami teu aya hiji atanapi alat dapur anu sanés, anjeun ogé tiasa masak sup wortel sareng jahé - raos pisan haneut sareng tiis.
Ngarasakeun di moderation tinimbang nginum di bulk
Jus wortel nyumbang kana diet saimbang, tapi anjeun henteu kedah nginum galon unggal dinten. Upami teu kitu, kulit bisa jadi coklat. Lamun aya oversupply permanén béta-karoten, awak eureun ngarobahna kana vitamin A jeung deposit kaleuwihan béta-karoten, antara séjén, handapeun kulit, nu lajeng robah warna na. Upami anjeun perhatikeun parobihan sapertos kitu sareng hoyong nyingkirkeunana, pasrahkeun jus wortel sakedap sareng warnana bakal ngaleungit. Karusakan ati, anu kadang-kadang disebatkeun hubunganana sareng konsumsi jus wortel, biasana henteu matak sieun ku konsumsi normal pangan anu beunghar provitamin A. Nanging, éta tiasa lumangsung nalika nganggo suplemén dietary.
