Daptar eusi
show
bahan
- 2 potongan Dada hayam
- 2 El Minyak zaitun pikeun ngagoreng
- asin lada,
- 1 sdm Kari bubuk
- 1 TSP bungbu Asia
- 200 ml Kaldu sayuran
- 1 bisa santan
- 250 gr Brokoli asak
- 8 potongan Cherry tomat potong satengah
- Jeruk nipis anyar diperas sacukupna
parentah
- Potong dada hayam kana potongan-potongan sareng tumis dina minyak zaitun.
- Usum jeung uyah, lada, bubuk kari jeung rempah Asia secukupnya.
- Saatos 5 menit, cabut daging tina loyang.
- Ayeuna tambahkeun santan jeung kaldu kana set roasting.
- Usum deui jeung rempah jeung jeruk nipis
- Nempatkeun daging deui kana saos.
- Tambahkeun florets brocoli jeung tomat satengah.
- Panutup sarta ngantep masak pikeun sejen 5 menit
- Pindah sareng pasta atanapi sangu
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 52kcalKarbohidrat: 5.8gprotéin: 1.3ggajih: 2.6g