Daptar eusi
show
bahan
- 150 g Yoghurt alami
- 250 g Quark krim ganda
- 3 sdm gula
- 1 Lemon seger, ieu jus
- 50 g Oatmeal rapuh
- 1 Kiwi seger
- 3 Stroberi seger
parentah
- Campur yoghurt jeung quark, gula jeung jeruk nipis.
- Mesek jeung ngabersihan kiwi jeung strawberries jeung potong buah leutik.
- Dina sagelas dessert, eusian heula potongan kiwi, teras yoghurt quark, teras potongan strawberry, deui yoghurt quark sareng ngahias ku sendok oatmeal rapuh.
- Hanjakal kuring ngan boga hiji poto dessert rengse, sabab batré kaméra kuring kosong deui.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 194kcalKarbohidrat: 18.6gprotéin: 4.9ggajih: 10.9g