Diét pikeun Gastritis: Kadaharan Anu Katuhu Bisa Ngabantosan

Porsi leutik, saeutik gula, kadaharan low-iritasi, cukup protéin, jeung cairan cukup mantuan jeung gastritis. Kadaharan naon anu hadé pikeun gastritis, sareng naon anu anjeun tiasa tuang?

Radang akut mukosa lambung biasana nyeri sareng sering dibarengan ku seueul. Pikeun ngagentos gejala, tuangeun khusus anu ramah lambung ngabantosan. Ieu ngandung harti ngahindarkeun sagalana nu ngarangsang formasi asam lambung sarta ngan salajengna promotes radang lapisan burih - kayaning asam, lada, pangan smoked.

Aya sababaraha katuangan anu condong ngalambatkeun peradangan sareng ogé pohara mantuan pikeun gastritis kronis - kami parantos didaptarkeun di handap. Éta ogé penting pikeun milih porsi rada leutik: Dina raraga teu overwhelm burih, Anjeun teu kudu ngaharepkeun teuing sakaligus. Sajaba ti éta, hal anu penting pikeun nungkulan stress ogé.

Diet pikeun gastritis - aturan dasar

• Inuman cukup: sahenteuna 1.5 liter per dinten. Teh herbal sapertos chamomile, fennel, sage, yarrow, atanapi tea dandelion hususna ngabantosan.
• Hindarkeun generator asam lambung: kopi, jus buah asam, sareng tèh buah, rempah-rempah panas, tuangeun goreng, asap sareng goreng.
• Aturan lima: 3 sakeupeul sayuran sareng 2 sakeupeul buah hampang, rendah gula sadinten.
• Ngalambatkeun peradangan kronis kalayan obat anti radang: minyak alus kayaning zaitun, rapeseed, hemp, atawa minyak linseed; Rempah-rempah sapertos kunyit, kapulaga, jahé, sareng kayu manis.
• Di sisi séjén, ulah gandum (dina roti, gulungan, pasta, jeung pizza), babi, jeung susu sapi (susu nginum normal). Kentang ngan ukur dina jumlah leutik sareng ngan ukur dina bentuk jaket atanapi kentang pindang.
• Ngalawan cravings, inuman tea wormwood (pait) atawa nyokot tetes pait tina tonggong leungeun anjeun.
• Dahar cukup protéin sareng sadaya tuangeun, sabab protéin ngajaga anjeun kenyang kanggo waktos anu lami.
• Saeutik gula, ogé saeutik fruktosa! Manis saeutik.
• Dahar sakumaha kalem tur rutin sabisa.
• Entong tuang teuing sakaligus: Langkung sae pikeun ngeureunkeun nalika anjeun nuju 80 persen pinuh - tuang hiji jajan deui upami diperyogikeun (langkung resep protéin sapertos yogurt atanapi quark).