Emma Miller
Sipat unik tina tomat téh sakitu legana alatan kanyataan yén maranéhna mangrupakeun sumber lycopene, "saur Natalia Kruglova, ahli gizi renowned.
Tomat henteu ngan ukur hiasan salad tapi ogé sumber zat anu séhat. Ieu nyatakeun ku ahli gizi Natalia Kruglova.
"Omat ngandung lycopene, antioksidan anu kuat sareng penting pikeun manusa. Éta ngajaga awak tina épék radikal bébas anu tiasa nyababkeun panyakit sistem kardiovaskular, ogé kanker. Hatur nuhun kana lycopene, sél pertahanan imun diaktipkeun. Omat ogé ngandung vitamin C, serat dietary, sareng béta-karoten, anu mangrupikeun provitamin A, sareng penting pikeun kulit, rambut, kuku, sareng visi anu saé, ”saurna.
Sipat unik sayur ieu sakitu legana alatan kanyataan yén éta téh mangrupa sumber lycopene, antioksidan nu boga immunostimulating jeung épék antitumor, ceuk Kruglova.
“Upami urang ngobrol ngeunaan kecap atanapi témpél tomat, mangpaat tina segi kandungan lycopene masih aya. Dina némpelkeun tomat, eusina bakal leuwih luhur: éta produk kentel, kalawan loba kurang cairan ti tomat seger. Dina hal kandungan vitamin C, tomat seger leuwih hade, sabab vitamin C ancur salila perlakuan panas. Anjeun kedah ngontrol kandungan uyah dina saos tomat, janten langkung saé ngagunakeun témpél salaku basa sareng nambihan rempah sareng uyah secukupnya, ”saurna.
