John Myers
bubuka: Empanadas Argentina jeung Vegetarianism
Empanadas Argentinian mangrupakeun tipe tercinta of pastry ilaharna ngandung daging, sayuran, jeung seasonings. Sanajan kitu, sakumaha beuki loba jalma giliran vegetarian sarta diets basis tutuwuhan, empanadas vegetarian geus jadi hiji pilihan beuki populér pikeun maranéhanana néangan hiji hidangan nikmat tur bergizi. Pilihan vegetarian ieu biasana ngandung rupa-rupa sayuran, kéju, sareng rempah-rempah, nawiskeun rasa sareng tékstur anu unik anu nyugemakeun sareng séhat.
Sajarah Empanadas di Argentina
Empanadas geus jadi pokok masakan Argentina pikeun abad, sarta asal maranéhanana bisa disusud nepi ka datangna ti penjajah Spanyol. Kecap "empanada" asalna tina kecap Spanyol "empanar", nu hartina "nutupan roti". Kana waktu, empanada geus mekar pikeun ngagambarkeun bahan lokal jeung rasa Argentina, kalawan unggal wewengkon ngabogaan resep unik sorangan. Di Argentina, empanadas sacara tradisional dilayanan salaku snack atawa kursus utama, sarta aranjeunna mindeng dibarengan ku sagelas anggur atawa bir tiis.
Naon Dupi Empanadas Vegetarian?
Empanadas vegetarian mangrupakeun jenis empanada nu ngandung euweuh daging atawa produk sato. Gantina, keusikan diwangun ku rupa-rupa sayuran, kayaning cabé bel, bawang, tomat, jeung jagong, kitu ogé tipena béda kéju sarta rempah. Sababaraha empanadas vegetarian ogé ngandung protéin basis tutuwuhan, kayaning tahu atawa seitan. Adonan dipaké pikeun nyieun empanadas vegetarian ilaharna sarua jeung nu dipaké dina empanadas tradisional, nu dijieun tina tipung, cai, uyah, sarta kadangkala gajih babi atawa mentega.
Naon Mangpaat Gizi Empanadas Vegetarian?
Empanadas vegetarian nawiskeun sababaraha kauntungan gizi. Aranjeunna ilaharna leuwih handap dina gajih na kalori ti empanadas-kaeusi daging, nyieun eta pilihan healthier pikeun maranéhanana ningali beurat maranéhanana. Empanadas vegetarian ogé ngandung rupa-rupa sayuran jeung protéin basis tutuwuhan, nu luhur di vitamin, mineral, jeung serat, nyieun eta pilihan hidangan bergizi. Sajaba ti, empanadas vegetarian mindeng dijieun kalayan flours sakabeh-sisikian, nu leuwih luhur serat ti flours refined, salajengna ngaronjatkeun nilai gizi maranéhanana.
Kumaha Empanadas Vegetarian Dijieun?
Pikeun nyieun empanadas vegetarian, adonan dijieun ku ngagabungkeun tipung, cai, jeung uyah kana lemes, adonan elastis. Adonan ieu lajeng digulung kaluar sarta motong kana bunderan, nu lajeng dieusian ku keusikan vegetarian. Ujung-ujung adonan teras dikeringkeun pikeun nutupan eusian di jero, sareng empanada dipanggang dugi ka coklat emas.
Fillings populér pikeun Empanadas vegetarian
Aya loba fillings béda nu bisa dipaké pikeun empanadas vegetarian, gumantung kana rasa pribadi jeung tradisi régional. Sababaraha fillings populér kaasup bayem jeung kéju, supa jeung bawang, sayuran Anggang, sarta lentil jeung sayur. Sababaraha empanadas vegetarian ogé ngandung protéin basis tutuwuhan, kayaning tahu atawa seitan.
Dimana Anjeun Teangan Vegetarian Empanadas di Argentina?
Empanadas vegetarian bisa kapanggih dina loba bakeries sarta réstoran sakuliah Argentina, utamana di kota gedé kayaning Buenos Aires na Cordoba. Éta ogé tiasa dipendakan dina réstoran vegetarian sareng vegan khusus. Sajaba ti éta, loba kulawarga jeung individu nyieun empanadas vegetarian sorangan di imah, ngalirkeun handap resep tradisional ti generasi ka generasi.
Kumaha Jieun Empanadas Vegetarian di Imah
Pikeun nyieun empanadas vegetarian di imah, mimitian ku nyieun adonan sarta letting eta beristirahat salila sahenteuna 30 menit. Nalika adonan istirahat, nyiapkeun keusikan ku tumis sayuran sareng bumbu babarengan dina panci. Sakali adonan geus rested, gulung kaluar sarta motong bunderan ngagunakeun cutter cookie atawa gelas. Nambahkeun hiji spoonful ngeusian ka unggal bunderan, melu adonan dina satengah, sarta pencét edges babarengan pikeun ngégél. Sikat empanadas jeung nyeuseuh endog atawa minyak zaitun jeung Panggang dina oven nepi ka coklat emas.
Saran porsi pikeun Empanadas Vegetarian
Empanadas vegetarian bisa dilayanan salaku Tangtu utama atawa salaku snack a. Aranjeunna mindeng dilayanan kalayan salad samping, sangu, atawa kacang. Éta ogé bisa dilayanan kalayan saos dipping, kayaning salsa atanapi guacamole, atawa topped ku dollop krim haseum atawa yogurt.
Kacindekan: Ngarasakeun Empanadas Vegetarian Argentina
Empanadas vegetarian nawiskeun pilihan anu lezat sareng bergizi pikeun anu milarian tuangeun dumasar kana pepelakan. Kalayan rupa-rupa keusikan sareng rasa, aranjeunna mangrupikeun piring serbaguna anu tiasa dinikmati salaku kursus utama atanapi salaku jajanan. Naha ngarasakeun di réstoran atawa homemade di dapur, empanadas vegetarian mangrupakeun cara nikmat ngajajah rasa jeung tradisi masakan Argentina.
