John Myers
Siki Fennel ngamajukeun nyerna sareng mangrupikeun ubar bumi anu kabuktian pikeun keram burih. Minyak kuman ésénsial ogé mangrupikeun ubar batuk anu mujarab.
Buah tina ramuan fennel, katelah siki fennel, mangrupakeun diantara tutuwuhan ubar nu geus dipaké ti jaman baheula. Aranjeunna mantuan ngalawan batuk, keram beuteung, flatulence, sarta Intoleransi dahareun.
Penekan batuk homemade
Pikeun ngaleupaskeun minyak kuman penting anu efektif, siki adas kedah ditumbuk dina mortir. Dicampur jeung madu, siki grated nyieun suppressant batuk homemade pohara efektif.
Teh Fennel pikeun keram beuteung sareng kembung
Dina kasus keram beuteung, flatulence, atawa rasa pinuh, sikina dieusian ku cai nu geus euweuh ngagolak lajeng direndam salila sapuluh menit. Pot anu ditutup kedah dianggo supados minyak atsiri anu berharga henteu leungit.
Ningkatkeun kinerja
Nalika nyapek siki fennel, nitrat dileupaskeun, parantos aya dina sungut, tapi ogé dina saluran pencernaan. Nitrat ngalegaan pembuluh darah sareng ngamajukeun kinerja sél - sajenis doping mini. Ninyuh siki fennel sanggeus dahar ogé ngajaga tina bau goréng.
Dosis anu leres penting pisan
Teh Fennel teu matak diinum ku liter sabab ngandung jumlah leutik zat karsinogenik estragole. Maksimum 2-3 cangkir per dinten nyaéta dosis anu pas. Anjeun oge kedah nyapek sajumlah leutik siki adas ngan sakali sapoé sabab masih can écés naon efek samping teuing fennel bisa boga.
Fennel sayur ngandung loba vitamin C
The fennel bohlam, ogé katelah fennel sayur, nikmat lamun disiapkeun leres tur mibanda loba nawarkeun dina hal kaséhatan:
- Fennel sayur ngandung ngeunaan dua kali loba vitamin C ti jumlah sarua jeruk
- 100 gram fennel nutupan sarat poéan lengkep béta-karoten. Salaku antioksidan, éta
- prékursor vitamin A ogé intercepts radikal bébas sahingga ngajaga sél awak
- Asam folat penting pikeun ngabagi sél
- Beusi penting pikeun formasi getih
- Kalsium mastikeun tulang kuat
- Kalium ngajaga ngalawan tekanan darah tinggi sareng batu ginjal
