kabugaran: Resep pikeun Low Carb Cheesecake

Feasting teu salawasna kudu tinggi kalori. Resep cheesecake kabugaran urang boga ngan dua gram lemak per nyiksikan. Barang dipanggang asalna tanpa basa sareng rendah karbohidrat. Persis resep katuhu pikeun jalma inohong-sadar.

Anjeun peryogi bahan ieu pikeun cheesecake kabugaran

Sapotong jajan ngandung 116 kalori, 12 gram protéin, sareng 2 gram lemak. Tina bahan-bahan ieu anjeun kéngingkeun 12 potongan:

• endog 4
• 1 cau asak atawa buah lemes pilihan anjeun (misalna strawberries)
• 750 gram quark low-gajih
• 4 sendok agave nectar atanapi sirop béas
• 30 gram protéin bubuk vanili
• 30 gram almond flaked
• Minyak kalapa pikeun greasing loyang

Nyiapkeun cheesecake low-carb

Preheat oven ka 175 derajat panas luhur jeung handap.

• Mesek cau jeung nempatkeun dina mangkok campur kode. Lajeng mash buah kalawan garpu.
• Kocok endog sareng tambahkeun sirop agave sareng quark rendah gajih kana campuran.
• Paké whisk atawa mixer leungeun pikeun nyampur.
• Sprinkle dina bubuk protéin jeung mix adonan nepi ka euweuh lumps.
• Gajih loyang springform (diaméter 26 cm) jeung eusian ku adonan rengse.
• Kahiji, Panggang jajan pikeun satengah jam. Sanggeus waktu ieu, nutupan eta kalawan aluminium foil sarta ngantep eta Panggang dina oven salila sejen 25 nepi ka 30 menit.
• Panggang almond flaked dina pan tanpa gajih jeung Sprinkle aranjeunna leuwih jajan rengse.