John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 1 Paprika
- 1 Mini brokoli
- 100 g Suung tiram
- 2 Bawang bawang
- 0,5 kol Cina seger
- 0,125 Kol bodas seger
- 100 g Tahu Nigari - kalawan juket laut PILIHAN
- 100 g Mi kaca
- 2 sdm Saos tiram murni sayur
- 1 sdm kecap Tamari
- 1 TSP Mugi miso barley miso
- 1 TSP Témpél bawang bodas
- 1 TSP Sambel cabe
- 2 Kacamata makéna cai
parentah
- Rendang kasar sayuran, tapi potong kol kana strips rupa.
- Dadu tahu jeung tumis dina minyak panas sateuacanna.
- Tuang cai nu ngagolak kana mie kaca dina mangkok sarta ngantep éta lungkawing.
- Tambahkeun sayuran kana tahu jeung tumis (approx. 5 menit). Aduk némpelkeun bawang bodas jeung miso.
- Tambahkeun tiram, kecap jeung sambel cabe jeung 2 gelas cai.
- Solokan pasta sarta campur jeung sayuran. Tumis pikeun sejen 5 menit.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 134kcalKarbohidrat: 12.5gprotéin: 4.5ggajih: 7.2g
