John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 250 g Spaghetti hemp
- 250 g Spaghetti gandum sapinuhna
- 350 g Asparagus héjo seger
- 300 g Daun kangkung seger
- 300 g Udang seger
- 200 ml Krim 10% gajih
- 1 potongan Bawang seger
- 2 potongan Cengkéh bawang bodas
- uyah laut ti gilinding
- Cabé bodas taneuh
- Minyak zaitun parawan
parentah
- Potong asparagus kana potongan-potongan ukuran sareng sakedap kulub kalayan sakedik jeruk nipis, uyah sareng saciwit gula. Mesek jeung finely rendang bawang jeung bawang bodas jeung tumis dina minyak zaitun, deglaze jeung sababaraha cai asparagus jeung hayu kangkung ambruk di jerona. Bilas udang sareng tambahkeun ka bayem, tuang krim kana éta sareng usum sadayana kalayan uyah sareng cabé. Bawa sagalana ka kulub sakeudeung jeung melu di asparagus nu. Angkat ti hotplate sarta ngantep nangtung ditutupan.
- Ayeuna masak spaghetti nepi ka teguh ka kacamatan nurutkeun parentah dina pakét, solokan, solokan ogé jeung tuang kana mangkok badag. Ayeuna nyebarkeun campuran asparagus, bayem jeung udang leuwih eta jeung mix ogé. Réngsé & ngarasakeun; o)))
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 56kcalKarbohidrat: 1.7gprotéin: 6.7ggajih: 2.3g
