John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 4 lada nunjuk beureum
- 300 g Hack -Satengah satengah
- 1 Bawang
- 1 sdm breadcrumbs
- Uyah jeung cabé
- 1 endog
- 1 cangkir leutik Kaldu sayuran
- 150 ml Tomat diayak
- 6 tomat
- Lajeng sejen
- 1 cangkir Lurudulik
- 0,5 Bawang
- 1 sakeupeul Peppers dadu sesa pods
- 1 sdm mantega
- 2 sdm Tomat diayak
parentah
- Ngumbah peuteuy, neukteuk off stalk kembang, nambah mince jeung bawang finely dicincang, endog jeung breadcrumbs, usum ogé jeung uyah jeung cabé jeung eusian pods. Ayeuna tumis polong, tambahkeun tomat anu dibelah dua sareng manggang sareng kaldu sareng tuang kana tomat sareng masak salami 20 menit dugi ka lemes,
- Panggang cous cous dina mentega, tambahkeun satengah bawang sareng paprika diced nalika mimiti ngagantung di handap, tuang kaldu sareng masak dugi ka lemes nyandak sakitar 5 menit. Nalika cous cous lemes, aduk dina 2 sendok konsentrasi tomat sarta ngantep éta lungkawing deui jeung ayeuna nutup Ngawula ka peppers.
- Kuring kungsi saeutik teuing daging nu kuring kabentuk kana pangsit jeung seared sarta ngan asak sareng maranehna. Urang lajeng tuang 1 pangsit leutik kalawan bel cabe. Cous cous pasti henteu kanggo sadayana sareng raosna saé. Oh enya keur na The dahareun cukup pikeun dua poé, tapi bakal aya kentang isukan.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 200kcalKarbohidrat: 30gprotéin: 5.6ggajih: 6.2g
