John Myers
green tea - inuman panas pisan cageur
Dina awal 4000 SM, green tea diinum salaku ubar, utamana di Jepang jeung Cina. Baca di dieu naha anjeun masih kedah ngalakukeun ieu ayeuna:
- green tea masih populér sarta hargana salaku agén promosi kaséhatan. Gawéna ngalawan virus, baktéri, sareng peradangan. Éta ogé cocog pikeun diet saimbang. Éta ngarangsang métabolisme sahingga nyumbang kana pembakaran lemak anu langkung saé. Teh ogé ngagaduhan pangaruh anu positif kana tingkat kolesterol anjeun. Ieu ogé diréduksi ku konsumsi biasa.
- Anjeun kedah henteu ngan ukur nginum green tea pikeun panyakit tapi ogé nyegah sareng nguatkeun sistem imun anjeun. Kusabab seueur bahan na, éta ogé nyumbang kana ningkatkeun daya tahan sareng ningkatkeun kinerja fisik umum anjeun.
- Teh ngagaduhan pangaruh pencegahan khususna kana panyakit kardiovaskular. Éta nyegah aterosklerosis sahingga nyumbang kana fungsi jantung anu langkung saé.
- Janten anjeun leres-leres tiasa nyandak kauntungan tina épék positip tea pikeun kaséhatan anjeun, anjeun kedah nengetan khusus kana kualitas sareng asupan teratur. Pilih ngan teas kualitas luhur. Anjeun tiasa mendakan ieu di toko tea anu dipercaya, contona. Urang umumna mamatahan ngalawan green tea dina kantong tea ti supermarket.
- Anjeun ogé kedah terang ngeunaan persiapan anu leres. Paling green tea gaduh béda dina waktu steeping jeung suhu cai diperlukeun.
- Tip: Variétas Bancha, Sencha, sareng Gyokuro cocog pisan pikeun dianggo sapopoé. Isuk-isuk anjeun kedah mimitian ku sacangkir Gyokuro, siang anjeun kedah nyandak Sencha sareng sonten pisan disarankeun pikeun variétas Bancha. Saatos sababaraha dinten anjeun bakal ngarasa paningkatan dina pagelaran fisik anjeun.
- Penting: Anjeun kedah nyingkahan green tea nalika kakandungan, sabab tiasa ngirangan nyerep beusi. Éta ogé ngagaduhan jumlah kafein anu ageung. Ku alatan éta, saméméh nginum eta rutin, Anjeun kudu mastikeun yén anjeun bener tolerate teh.
