Crystal Nelson
Salaku pikabitaeun sakumaha ngeunah amis téh, éta ngajadikeun loba jalma ngarasa kaliru. Sapinuhna teu perlu! Kusabab aya loba trik saeutik nu bisa Anjeun pake pikeun ngahemat loba kalori tanpa saha noticing - Abdi janji!
Flakes tinimbang kacang
Taya sual, kacang nu cageur sarta eusian anjeun nepi - tapi hanjakalna, maranéhna ogé boga loba kalori. A kompromi alus: Ganti satengah tina kacang jeung enteng toasted oat flakes lembut.
Potongan caang
The frosting salaku touch crowning teu kudu leungit dina sagala jajan. Éta langkung saé pikeun sikat aranjeunna kalayan campuran konéng endog sareng susu sateuacan dipanggang, maka aranjeunna bakal gaduh caang anu saé sareng frosting bakal superfluous.
Ngan rendah lemak
Tip basajan tapi mujarab: Ngan ukur nganggo produk susu rendah gajih pikeun baking. Hal ieu ngajadikeun euweuh bédana dina rasa tapi boga pangaruh positif kana eusi gajih jeung kalori jajan.
Simpen mentega
Samentawis éta, bagian kulkas di supermarkét ngagaduhan sababaraha alternatif rendah gajih. Gantina mentega normal, aya ogé mentega semi-gajih. Upami anjeun ngagentos sapertilu tina jumlah total sareng versi anu hampang, hasil baking moal kapangaruhan. Atawa anjeun swap kaluar satengah mentega pikeun yogurt. Hal ieu ngajadikeun adonan leuwih juicier sarta mengembang.
Kurang amis
jajan ngandung gula - tangtu! Tapi naha anjeun henteu nyangka éta sering rada amis? Warta anu saé: Anjeun tiasa aman ngaleungitkeun sakitar sapertilu tina jumlah gula anu dijelaskeun dina resep. Ieu teu mangaruhan hasil baking jeung jajan masih nikmat.
Bentuk katuhu
Lamun perlu kapang pikeun baking, leuwih sae pikeun meunangkeun hiji dijieunna tina silicone. Kauntungannana: Anjeun teu kudu grease hiji kapang silicone kalawan lapisan kandel mentega. Adonan bisa dieusi langsung. Perhatosan: Nalika dipanggang dina cetakan silikon, waktos baking tiasa langkung lami.
Rasa tanpa Kalori
Gantina nyaring kueh jeung gula vanili sadia komersil, Anjeun bisa make bubur tina hiji vanili buncis. Ieu ogé ngahemat sababaraha kalori tambahan.
Kue dina cek kalori
Kadang-kadang ngan kudu sapotong jajan. Tapi sabaraha kalori anu gaduh kueh coklat sareng naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngerjakeun deui? grafik bakal ngabejaan Anjeun!
