Emma Miller
Salaku tambahan, saur ahli gizi sareng ahli gizi anu kasohor Lera Lavsky, kangkung kedah saé pisan pikeun jalma anu sering kaserang pilek. Bayam, upami dikonsumsi sacara rutin, seueur mangpaat pikeun awak.
"Bayam mangrupikeun gudang gizi. Utamana mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan masalah kardiovaskular, sabab ngandung kalium sareng magnesium. Mineral ieu ngabantosan ngajaga tekanan darah normal sareng bersantai otot jantung. Pikeun jalma anu sering gering, bayem cocog salaku sumber vitamin C, anu ngabantosan ngajaga kekebalan nalika gering. Tong hilap yén bayem ngandung seueur oksalat sareng konsumsina kedah diwatesan pikeun anu ngagaduhan masalah ginjal, ”saur Lavsky.
Sajaba ti éta, ahli gizi nyebutkeun, bayem téh alus pikeun jalma anu mindeng kaserang pilek.
"Pikeun jalma anu sering gering, bayem mangrupikeun sumber vitamin C anu saé, anu ngabantosan ngajaga kekebalan nalika gering. Tong hilap yén bayem ngandung seueur oksalat sareng konsumsina kedah diwatesan pikeun anu ngagaduhan masalah ginjal, ”saur ahli gizi.
