Naha Coklat Gelap langkung Sehat? Anjeun Kudu Nyaho

Aya jauh leuwih kana coklat ti ngan warna na. Dina tip bumi ieu, kami bakal ngajelaskeun naha anjeun hirup langkung séhat sareng versi poék permen, sakumaha anu diklaim ku sababaraha gosip.

Coklat poék - cageur atanapi henteu?

Mitos leres yén aya bédana antara coklat poék sareng coklat terang.

• Coklat poék ngandung flavanols. Sanyawa tutuwuhan ieu mangrupa antioksidan anu boga pangaruh positif kana kaséhatan jantung Anjeun.
• Sanajan kitu, coklat poék biasana rasana leuwih pait ti tipe séjén, nu ogé bisa attributed ka bahan cageur. Sanajan kitu, saprak coklat pait dijual kirang ku lolobana konsumén, éta flavanol dihapus tina produk ku pabrik coklat.
• Pikeun coklat ngagaduhan mangpaat kaséhatan pikeun anjeun, anjeun kedah mastikeun yén éta ngandung sahenteuna 50 mg flavonoid. Coklat susu biasana ngan ngandung saeutik leuwih 10 mg antioksidan - coklat bodas, di sisi séjén, ngandung euweuh pisan.
• Nalika tuang coklat, kumaha oge, anjeun kedah hilap yén, salian ti antioksidan anu séhat, éta ogé ngandung lemak sareng gula anu teu tiasa diimbangi ku flavanol. Ku alatan éta, anjeun kedah nolak ngagunakeun permen poék salaku sumber antioksidan. Nanging, upami anjeun hoyong ngahontal sapotong coklat, coklat poék mangrupikeun alternatif anu langkung séhat.