John Myers
Daptar eusi
show
bahan
Dip herbal:
- 1,5 liter Cai asin
- 1 séndok Biji jintan
- 500 g quark
buka retakan:
- 1 pakét krim
atawa:
- 1 tembakan Susu
nyaring:
- 1 sacangkir Krim haseum 10% gajih
- 3 daun mint garing
- 3 Dahanna Lemon balm seger
- 1 séndok Cress (kebon cress)
- 1 séndok peterseli finely dicincang
- Uyah kasar
- 1 ciwit Lada hideung tina gilinding
- 1 ciwit Cabe ti gilinding
Pikeun anu buru-buru:
- 1 pakét Salad herbal yogurt
- 500 g Quark kurus
- 1 ciwit Uyah kasar
Ngahias:
- 4 pc Daisy
- 2 pc dandelions seger
- 5 pc Kembang Violet
- 4 Daun daun Yarrow
parentah
Jaket kentang:
- Ngumbah kentang, mawa ka kulub cai jeung pre-masak pikeun 20 menit. Lajeng solokan kentang. Quenching sareng peeling.
Quark:
- Mimiti mecut quark anu saé kalayan krim atanapi susu, punten jaga pisan di dieu, sabab éta kedahna hawa anu saé. Campur krim haseum (krim haseum ogé dianggo).
- Tambahkeun mint, lemon balm, cress, peterseli jeung rempah, campur ogé.
Ngahias:
- Ngahias kembang liar sareng daun yarrow.
Penting:
- nyandak bumbu salad handapeun quark,
Light quark:
- Tambahkeun ngan chives, dill, uyah, lada ka quark + krim haseum.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 34kcalKarbohidrat: 1.6gprotéin: 5.4ggajih: 0.5g
