John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- uyah
- 200 g Sangu sisikian panjang
- 6 sdm minyak
- 400 g Eusian dada hayam
- 1 kebat Daun peterseli
- 3 sdm Cuka brendi
- Lada taneuh bodas
- 1 ciwit gula
- 2 Cabé héjo
- 4 tomat
- 1 Jagung kaléng
parentah
- Bawa cai asin ka kulub sarta masak sangu dina panas sedeng pikeun 20 menit.
- Samentara éta, ngumbah fillet dada hayam, pat garing sarta parry lamun perlu. Sikat pan grill enteng jeung minyak jeung grill daging dina dua sisi. Hayu tiis jeung potong buah leutik.
- Ngumbah jeung finely rendang peterseli.
- Campur sésana minyak, cuka, uyah, lada, gula jeung peterseli babarengan.
- Solokan béas dina tabung, nempatkeun dina mangkok badag, tuang marinade leuwih eta sarta campur sagalana ogé.
- Ngumbah peppers jeung tomat, piceun siki jeung potong batu leutik.
- Tuang jagong dina tabung sarta ngidinan pikeun solokan.
- Tambahkeun sayuran sareng daging kana béas sareng aduk sacara saksama. Panutup jeung ninggalkeun pikeun nangtung dina kulkas salila sahenteuna 1 jam. Preferably malah sapeuting.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 291kcalKarbohidrat: 19.3gprotéin: 12.7ggajih: 18g
