John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 500 g kale beku
- 3 séndok Minyak zaitun anu saé **
- 1 ukuran Bawang
- 75 g daging nu diasinkeun
- Lada
- 100 ml Kaldu
- 2 Mettenden
- 2 kakandeleun Cakram beuteung,
- Haseup jeung asak
- pala
parentah
- Potong bawang jeung Bacon kana batu leutik jeung tumis eta dina minyak dipanaskeun nepi ka tembus, nambah kale, usum ogé jeung cabé, campur sagalana ogé jeung masak katutupan ku panas sedeng salila kira 30 menit.
- Nempatkeun meatloaf dina sayuran sareng pariksa naha masih aya cairan anu cekap dina pot supados kale henteu lengket - upami diperyogikeun, tambahkeun deui kaldu sareng teraskeun masak salami 20 menit deui.
- Ayeuna nempatkeun irisan beuteung di luhur jeung masak pikeun sejen 10 menit. Usum jeung pala Freshly grated sarta ngalayanan sayuran jeung sosis jeung daging jeung kentang. Napsu alus!
- ** najan kale sacara tradisional disiapkeun kalawan gajih babi, kiwari kuring mutuskeun pikeun milih minyak zaitun alus kuring, éta healthier jeung sakecap éndah teuing!
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 115kcalKarbohidrat: 3.6gprotéin: 3.2ggajih: 9.9g
