John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 4 pc Kohlrabi
- 2 pc bulbs Fennel
- 3 pc Beetroot pindang
- 2 pakét walnuts
- madu
- 1 pc Kéju embe
- Asparagus héjo
- 1 pakét pastry filo
- 1 Msp mostar
- 3 sdm minyak
- 1 sdm cuka
- peterseli
- minyak zaitun
- uyah
- Lada
parentah
- Potong kohlrabi jeung fennel kana lembar jeung blanch.
- Nyiksikan beetroot anu asak sareng ngajajar piring sareng éta.
- Sikat jeung minyak zaitun, saeutik uyah jeung cabé jeung sisihkan.
- Ngadamel ganti baju tina minyak, cuka, peterseli, uyah sareng lada sareng nempatkeun kohlrabi sareng fennel di jerona.
- Tumis asparagus héjo sakeudeung jeung lada dina panci, teras bungkus dina pastry filo jeung refrigerate.
- Ngan méméh porsi, ngilu kéju embe sarta ngantep walnuts enteng caramelize madu, lajeng nambahkeun kana campuran salad.
- Teundeun salad dina beetroot, tambahkeun asparagus sareng ngahias peterseli upami hoyong.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 626kcalKarbohidrat: 4.5gprotéin: 3.2ggajih: 66.9g
