John Myers
Daptar eusi
show
bahan
eusi
- 500 g Campuran daging minced
- 2 sdm minyak zaitun
- 2 Zucchini seger
- 1 Bawang seger, dicincang halus
- 1 Bawang bodas dicincang halus
- thyme Freshly dicincang, uyah, lada
- 400 g Ham asak, keureut
- 3 wortel
Ngoréng
- 200 g krim
- 1 sdm tipung
- 500 ml Kaldu sayuran
- 2 sdm bumbu dicincang
- 1 séndok bubuk paprika, lada, meureun uyah
- 100 g Parut Gouda
parentah
- Coarsely ngilu zucchini a, panas minyak zaitun, tumis mince, tambahkeun rempah, bawang, bawang bodas jeung grated zucchini.
- Dadu zucchini kadua jeung wortel, nempatkeun dina piring casserole ovenproof, nutupan keureut ham jeung daging minced jeung gulung ka luhur, nempatkeun seams handap dina sayuran.
- Aduk tepung kana krim COLD kalawan whisk a. Bawa kaldu sayur, bumbu jeung rempah ka kulub. Tambahkeun tepung jeung campuran krim sarta sakeudeung mawa ka kulub deui. Tuang topping leuwih gulungan jeung sprinkle jeung kéju (anjeun ogé bisa make saos siap-dijieun) Panggang dina oven preheated ka 200 ° salila kira 35 menit. Nu hadé!!
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 192kcalKarbohidrat: 2.1gprotéin: 9.1ggajih: 16.6g
