Leungitna Beurat jeung Kunyit: Éta Tukangeun Éta

Kunyit henteu ngan ukur nyaring seueur masakan, tapi bungbu ogé tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Kumaha goldenseal mangaruhan ieu, urang ngajelaskeun handap.

Kaleungitan beurat sareng kunyit - kumaha jalanna

Kunyit mangrupikeun salah sahiji rempah anu séhat.

• Bahan aktif utama dina kunyit nyaéta curcumin. Zat tutuwuhan sekundér ieu dianggo dina cara anu béda dina awak.
• Curcumin promotes nyerna. Di hiji sisi, bahan aktif ngarangsang produksi bili, anu penting pikeun nyerna lemak.
• Di sisi séjén, kadaharan ngaliwatan peujit leuwih gancang sarta ku kituna dikaluarkeun leuwih gancang.
  Sajaba ti éta, curcumin impedes formasi sél lemak. Janten bantalan gajih henteu gancang ngabentuk.
• Zat pait anu aya dina kunyit ogé ngabantosan nalika kaleungitan beurat. Ieu mastikeun yén rarasaan satiety disetél dina gancang sarta ogé lasts leuwih lila.
• Kunyit ku kituna bisa nyegah anjeun meunang cravings jeung kamungkinan ngahontal manisan atawa pangan lianna.

Turmeric nyalira teu dianggo nu ogé

Kari mangrupakeun bungbu populér di masakan India.

• Salian kunyit, kari ogé ngandung lada hideung. Kombinasi ieu ngaronjatkeun nyerep curcumin dina awak ku 2000 kali.
• Tanggung jawab ieu nyaéta zat aktif piperine anu dikandung dina lada hideung.
• Janten upami anjeun hoyong ngirangan beurat ku kunyit, langkung saé nganggo kari langsung.
• Alternatipna, anjeun tiasa nganggo kapsul dosis tinggi sareng kunyit pikeun ngirangan beurat.
• Nanging, anjeun kedah ngahindarkeun konsumsi kunyit biasa upami anjeun ngalaman diare atanapi batu hampru.