Bella Adams
Urang Éropa diajar ngeunaan lychee dina abad ka-17. Jeung di Thailand, Afrika, Australia, Jepang, jeung Cina, tangkal buah lychee evergreen geus tumuwuh saprak jaman baheula.
Di lintang tengah, lychee sayogi di toko. Buah boga ngaran séjén - céri Cina.
Buah henteu katingali sapertos buah sareng buah anu biasa: ditutupan ku kulit "bubbly" kandel, daging sapertos jeli bodas sareng batu poék di jero. Kusabab penampilan ieu, urang Cina nyebut lychee "panon naga". Kulit sareng liang kubur henteu tiasa didahar, dagingna raos sapertos buah anggur bodas atanapi plum.
Komposisi leci
Rasa pikaresepeun tina lychee digabungkeun sareng mangpaat. Komposisi kimia anu beunghar ngajantenkeun buah ieu populer di kalangan urang Asia. Lychee sarua jeung lemon dina hal eusi vitamin C: 100 gram pulp - 39 mg vitamin C.
Lychee ngandung 7.1 g kolin atawa vitamin B4, nu penting pikeun uteuk jeung ati. Salian B4, lychee ngandung vitamin B lianna.
Di antara makronutrien, bagian singa nyaéta kalium, unsur mineral anu mangrupa bagian integral métabolisme cai-uyah dina awak. Lychee geus ngaleuwihan kéju, endog, jeung susu dina watesan kalium. 10 bungbuahan replenish suplai poean diperlukeun kalium dina awak manusa.
Fosfor rengking kadua diantara macronutrients, kalawan 33 mg per 100 gram. Lychee daun balik kiwi, tomat plum, apel, jeung cau.
Sipat mangpaat tina lychee
- Ngabantu pencernaan
Kadaharan beurat mangrupikeun beban pikeun ati sareng kandung kemih. Buah ngandung zat stimulan pankréas anu nyababkeun organ sékrési jus pankreas, anu nyumbang kana nyerep gancang sareng lengkep katuangan beurat.
- Ngarojong haté
Kalium, anu beunghar ku buah leci, mangrupikeun unsur penting pikeun jantung. Upami awak rendah kalium, sél-sél dieusi deui ku natrium, anu sok kaleuwihan tina diet jalma modern. Natrium narik cai, sareng kaleuwihanana nyababkeun bareuh sél, jaringan, sareng organ.
Otot jantung ngabareuhan kontraksi langkung laun, sareng jalur listrik jantung ngirimkeun impuls kirang saé. Hasilna, irama jantung kaganggu, spasms otot jantung lumangsung, sareng otot henteu nampi gizi anu cukup.
- Pencegahan panyakit onkologis
Tumor ganas mangrupikeun hasil tina paparan radikal bébas anu kabentuk dina awak salaku hasil tina prosés métabolik. Antioksidan diperlukeun pikeun meungkeut radikal bébas sarta neutralize aranjeunna. Lychee mangrupikeun hiji-hijina buah anu ngandung sanyawa kimia polifenol oligomer atanapi oligonol, anu mangrupikeun antioksidan alami anu kuat.
- Ngawétkeun kulit awet muda
Oligonol anu dikandung dina lychee ningkatkeun sirkulasi getih sareng nyepetkeun prosés métabolik dina kulit. Konsumsi biasa lychee bakal mangaruhan kaayaan kulit: éta bakal elastis, sarta wrinkles jeung bintik umur bakal ngurangan.
- Strengthens sistim imun
Grapefruits jeung jeruk keprok ngandung kurang vitamin C ti lychee.
Mangpaat kaséhatan tina vitamin nyaéta nguatkeun pertahanan awak, ngabantosan ngalawan virus, inféksi, sareng panyakit.
- Pencegahan anémia
Sanaos jalma séhat henteu kebal tina anémia atanapi anémia, résiko ningkat dina ibu hamil, jalma saatos operasi, sareng perdarahan, ku kituna diet kedah ngandung katuangan anu ngamajukeun produksi sél getih beureum. Lychee kagolong kana grup pangan sapertos kitu kusabab kandungan tambaga na.
Balukar ngabahayakeun tina lychee
Saprak jaman baheula, dokter geus diajar lychee di jéntré: mangpaat sarta harms buah pikeun manusa sarta kapanggih yén jalma bisa dahar lychee sanajan kaayaan kaséhatan husus. Kontraindikasi ngan ukur dianggo pikeun jalma anu asam urat sareng diabetes mellitus kusabab kandungan fruktosa.
Buah tiasa nyababkeun alérgi di warga daérah dimana tangkal leci henteu dipelak. Kaveat sanésna nyaéta batu beracun, anu kedah dipiceun tina buah sateuacan dikonsumsi.
