Magnésium sareng Kalsium: Ieu Pangaruh

Magnésium sareng kalsium mangrupikeun dua mineral anu penting pikeun awak. Kombinasi mineral anu pas penting pikeun kaséhatan anjeun.

Magnésium sareng kalsium - peran mineral dina awak

Kalsium mastikeun tulang stabil dina awak. Mineral ogé maénkeun peran penting dina kaséhatan dental.

• Sanajan kitu, teuing kalsium teu alus pikeun awak. Kaleuwihan bisa ngakibatkeun tekanan darah tinggi.
• Supados pangiriman stimulus dina otot tiasa fungsina leres, ogé kedah aya cukup magnésium dina sél.
• Magnésium ogé mastikeun yén henteu seueur teuing kalsium asup kana sél anjeun.
• Kaleuwihan magnésium teu mungkin dina awak séhat. Upami aya kaleuleuwihan, magnesium dikaluarkeun deui ngalangkungan ginjal.
• Dina kasus panyakit ginjal, kumaha oge, aturan ieu teu jalan. Upami anjeun ngagaduhan gagal ginjal, tingkat magnesium anu luhur tiasa nyababkeun diare, seueul, denyut jantung ngalambatkeun, sareng tekanan darah rendah.

Interplay mineral jeung pangaturan nyerep

Duanana magnesium sareng kalsium kaserep ku awak ngalangkungan peujit.

• Luhureun sadaya, nyerep kalsium diatur ku hormon khusus, anu disebut hormon paratiroid. Hormon ieu dihasilkeun dina kelenjar parathyroid.
• Lamun geus cukup kalsium dina awak, kurang parathormone dileupaskeun sahingga nyerep ngaliwatan peujit diatur handap.
• Upami, sabalikna, aya kakurangan kalsium, kelenjar parathyroid ngahasilkeun langkung seueur hormon paratiroid pikeun merangsang nyerep dina peujit.
• Hal anu sami kajadian sareng kakurangan magnesium. Di dieu ogé, langkung seueur hormon paratiroid dileupaskeun.