in

Mie Mie jeung Sayuran Tumis, Toped kalawan irisan kalkun

5 ti 6 sora
prep Time 15 menit
Waktu Istirahat 30 menit
total Time 45 menit
kursus dahar peuting
masak Eropa
Servings 4 jelema
kalori 116 kcal

bahan
 

  • 2 kilogram Turki payudara
  • 1 pakét Mie endog
  • 1 kaca Ngadon awi
  • 1 kaca Mung buncis
  • 1 bisa santan
  • 750 ml Sambel cabe haseum
  • minyak kalapa
  • Sambel tiram
  • 750 g Sayuran wajan beku

parentah
 

  • Dina awal anjeun motong payudara turki kana strips (potongan-ukuran bite). Saparapatna dipotong leutik, ukuranana kira-kira 5 cm. Ieu disimpen misah dina mangkok jeung marinated kalawan sababaraha saos cabe. Strips tiasa marinate atanapi soak dina kulkas kanggo sakedik deui.
  • Dina wajan atawa wajan, tambahkeun sababaraha minyak kalapa jeung tumis bibit kacang mung dina panas luhur. Sanggeus sababaraha menit anjeun tambahkeun batang awi. Nalika sagalana geus gotten kaluar panas leres, sayuran bisa disimpen samentara dina mangkok.
  • Deui nempatkeun sababaraha gajih kalapa dina katél jeung tumis batang payudara turki diced. Ayeuna anjeun kudu lauk payudara turki kaluar tina katél tanpa gajih jeung tambahkeun ka sayuran (sprouts mung bean jeung pucuk awi).
  • Pasang sayuran wajan dina gajih dimana anjeun ngagoreng daging sareng kesang sadayana saé. Janten sadayana tiasa ngalembereh sareng eusi cai tiasa ngirangan. Ayeuna anjeun tiasa nambihan daging sareng pucuk sareng sprouts kana sayuran wok. Tambahkeun santan jeung sapertilu nepi ka satengah tina saos cabe. Jumlah saos cabe gumantung sagemblengna kana rasa anjeun sarta spiciness rék. Campur ogé jeung usum kalawan saos tiram. Bisi kuring éta ngeunaan satengah séndok téh. Kusabab darajat spiciness éta bit teuing tinggi pikeun sémah kuring, Kuring kungsi mencet eta handap saeutik kalayan bantuan gula. Wajan pan ayeuna tiasa dicabut tina seuneu samentawis-
  • Bawa cai asin kuat ka kulub a. Nalika cai ngagolak, tambahkeun mie Mie kana cai. Pot ayeuna tiasa dicabut tina piring sareng pasta tiasa ditumbuk. ieu nyokot ngeunaan 5 nepi ka 6 menit. Ulah hilap aduk pasta unggal waktos.
  • Nalika mie asak, anjeun tiasa ngagoreng batang payudara turki (dipotong) dina panci.
  • Ayeuna anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta tuang mie sareng bubu dina piring. Di luhur anjeun nempatkeun hiji hal tina loyang wajan sareng luhurna sareng kalkun anu diiris

Tip;

  • Gantina lemak kalapa, anjeun tiasa nganggo gajih atanapi minyak naon waé anu tiasa nahan panas anu langkung ageung. Kuring nganggo minyak kalapa sabab masih masihan rasa anu saé. Upami anjeun hoyong langkung panas dina panci wajan, anjeun tiasa ningkatkeun sakedik nganggo cuka sareng / atanapi mustard.

jat nu mawa gisi

Porsi: 100gkalori: 116kcalKarbohidrat: 6.1gprotéin: 19.3ggajih: 1.4g
Poto avatar

Ditulis ku John Myers

Chef profésional kalayan 25 taun pangalaman industri dina tingkat pangluhurna. Pamilik réstoran. Diréktur inuman kalayan pangalaman nyiptakeun program cocktail anu diakui sacara nasional kelas dunya. Panulis dahareun kalayan sora anu didorong ku Chef sareng sudut pandang anu unik.

Leave a Reply

Email alamat anjeun teu bakal dipedar. widang dibutuhkeun nu ditandaan *

Peunteun resep ieu




Good Mood Cake (dijieun Gancang)

Wortel jeung Oranyeu Sup jeung Sangu