John Myers
Daptar eusi
show
bahan
Lauk salmon
- 2 Disc fillet salmon seger
- uyah
- Lada hideung tina gilinding
- 2 potongan Bawang héjo seger, potong
- 2 séndok minyak sunflower
salat
- 150 g Campur salad domba urang apu frisee na radicchio
- 1 potongan Bawang héjo seger, potong
- 1 gede Tomat anyar dipotong
- 1 Dalahar Bonteng karék dicincang
Vinaigrette
- 4 séndok minyak zaitun tiis dipencet
- 2 séndok Cuka balsamic poék
- 1 gede Bawang bodas dicincang
- Uyah jeung cabé
Kentang
- 6 sedeng-ukuran Jaket kentang
- 6 Disc Hutan Leuweung Hideung
- 1 séndok mantega
parentah
- Teundeun salmon dina loyang dijejeran ku aluminium foil. Uyah jeung cabé di luhur jeung nempatkeun bawang cinyusu di luhur. Drizzle kalawan minyak sarta nempatkeun dina oven dina rail tengah atawa oven handap, sakumaha atuh di 180 ° luhur jeung handap. Tumis panas handap pikeun 15 menit.
- Nempatkeun apu cleaned jeung dicincang dina mangkok. Tambahkeun sayuran potong. Tuang vinaigrette anu dicampurkeun sareng sadaya bahan sareng campur sadayana.
- Bungkus kentang pindang jeung peeled jeung nyiksikan tina ham unggal jeung tumis eta coklat sakuliah dina pan jeung mentega. Ngadistribusikaeun sagalana dina piring. Kuring kulub kentang heula sareng ngantepkeunana rada tiis. Éta lajeng dipigawé babarengan jeung salmon. Napsu alus.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 199kcalKarbohidrat: 12.6gprotéin: 1.6ggajih: 15.9g
