John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 500 g Dada hayam
- 0,5 TSP Lada hideung tina gilinding
- 2 sdm minyak zaitun tambahan parawan
- 1 cabé beureum
- 2 Bawang seger
- 2 Bawang bodas dicincang
- 1 Tomat seger
- 0,5 TSP bubuk paprika panas
- 1 TSP Cabe beureum
- 0,5 TSP uyah Carpathian
- 3 sdm Témpél tomat *
- 1 cangkir krim
parentah
- Leupaskeun gajih na tendons tina breasts hayam jeung potong batu ukuran bit. Usum jeung cabé.
- Panas minyak zaitun dina panci jeung tumis potongan hayam dina dua sisi. Candak daging kaluar tina loyang sarta nempatkeun dina loyang.
- Scaled tomat jeung cai nu ngagolak, hayu nangtung salila kira 3 menit, mesek kulit jeung potong bubur kana batu.
- Beulah lada bel, cabut siki sareng untaian bodas sareng potong batu leutik. Mesek bawang jeung bawang bodas cengkéh. Potong bawang kana satengah cingcin sareng rendang bawang bodas.
- Tumis sadaya sayuran dina kaldu hayam. Tambahkeun némpelkeun tomat (saos: TOMATO PASTE-produksi sorangan-) jeung usum jeung bubuk paprika jeung flakes cabe. Meureun ogé uyah.
- Leupaskeun pan ti panas sarta aduk di krim.
- Ayeuna ngadistribusikaeun sakabeh hal ngaliwatan potongan seared hayam jeung Panggang dina 160 derajat convection salila kira 35 menit.
- Kuring ngalayanan béas peterseli sareng piring ieu.
- * Link ka saos: témpél tomat -in-house production- ku Geli
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 182kcalKarbohidrat: 1.4gprotéin: 20.4ggajih: 10.6g
