Nyegah Diabetes Kalayan Magnésium

Seueur jalma terang magnésium salaku ubar pikeun kram otot. Tapi naha anjeun terang yén mineral ogé tiasa ngabantosan ngatur kadar gula getih sahingga ngirangan résiko diabetes? Baca di dieu ngeunaan kumaha anjeun tiasa nyegah diabetes nganggo magnesium.

Magnésium penting pisan pikeun otot sareng sistem saraf. Ieu relaxes otot - nu penting, diantara hal séjén, pikeun nyegah keram otot. Éta ngabantosan seueur jalma anu nyeri sirah sareng fibromyalgia, nyeri fibro-otot. Salaku bagian tina rorongkong, penting pikeun tulang stabil. Sareng, sakumaha sababaraha urang terang, magnésium malah gaduh pangaruh anu positif kana gula getih. Éta sababna pasén diabétes kedah salawasna nengetan tingkat magnesium anu saimbang.

Kaleuwihan beurat ningkatkeun résiko diabetes

Obesitas maénkeun peran sentral dina ngembangkeun panyakit umum ieu - sakitar sapuluh persén urang Jerman anu diabétes. Kalayan ningkatna beurat, résiko diabetes ningkat, sabab kaleuwihan cadangan lemak, khususna bantalan di sabudeureun beuteung sareng hips, ngarusak métabolisme.

Upami gangguan dina métabolisme gula getih dibarengan ku gejala sapertos tekanan darah tinggi sareng tingkat koléstérol luhur, ieu disebut sindrom métabolik. Sindrom ieu dianggap faktor anu tiasa ngarugikeun taun-taun hirup anu berharga sareng ogé dianggap pembuka panto pikeun diabetes.

Hatur nuhun Magnesium Kantun nyegah diabetes

Pikeun ngartos hubungan ieu, anjeun kedah perhatosan panyawatna: Pasién diabetes ngagaduhan métabolisme gula getih anu kaganggu. Awak anjeun ngan ukur tiasa nyerep gula (glukosa) tina getih dugi ka wates anu terbatas sabab ngahasilkeun sakedik teuing tina insulin hormon endogen atanapi henteu deui ngaréspon cekap kana insulin. Dina hal ieu, para ahli nyarios ngeunaan "résisténsi insulin".

Magnésium tiasa nyegah diabetes di dieu - sapertos tameng pelindung - atanapi ngalambatkeun perjalanan panyakit. Kusabab mineral tiasa pangaruh positif kana pangaruh insulin awak sorangan, gula getih normal langkung gancang saatos tuang.

Pangaruh samping anu sanés ngan ukur ku pasén diabétes: kalayan pasokan magnesium anu nyukupan, kaleuwihan pon langkung gampang dileungitkeun. Kaleungitan kaleuwihan beurat mangrupikeun ukuran konci pikeun seueur pasén diabétes pikeun ngontrol gula getihna.

Magnésium ngajaga ngalawan panyakit sekundér

Naha anjeun milarian langkung seueur alesan kunaon magnesium kedah dianggo pikeun ngalawan diabetes? Mineral malah tiasa ngajagi tina komplikasi diabetes! Aya hubungan antara nilai magnésium sareng "retinopathy diabetes", karusakan anu aya hubunganana sareng diabetes kana rétina panon. Pasién anu kakurangan magnesium langkung dipikaresep pikeun ngembangkeun kaayaan panon ieu.

Hasil ulikan Prof Dr Frank Mooren ti Justus Liebig University di Giessen ngabuktikeun yén magnesium bisa nyegah diabetes. Salaku bagian tina ulikan, kaleuwihan beurat non-diabetes anu geus miboga résistansi insulin dibere sanyawa magnésium magnésium aspartate hydrochloride salila genep bulan. Suplemén magnésium ningkatkeun sensitipitas awak ka insulin sareng nurunkeun kadar gula getih puasa.

Magnesium tiasa sacara signifikan ngirangan résiko diabetes di jalma anu henteu acan ngagaduhan diabetes tapi parantos ngagaduhan résistansi insulin sareng tanda-tanda sindrom métabolik. Ku alatan éta, para ahli nyarankeun ngamimitian asupan magnesium anu teratur dina waktos anu saé.