Nutrisi anu leres dina gastritis

Dina kasus gastritis, diet anu leres tiasa nenangkeun burih - sareng ngaleungitkeun gejala anu teu pikaresepeun sapertos nyeri beuteung, seueul, atanapi perasaan pinuh. Gastritis mangrupikeun panyakit radang mukosa lambung anu tiasa kronis sareng akut. Tapi diet anu leres-leres ngabantosan gastritis? Urang ngajelaskeun ka anjeun.

Ciri jeung gejala: kronis vs gastritis akut

Sacara umum, bédana dilakukeun antara kursus kronis sareng akut dina gastritis (ogé: radang mukosa lambung). Gastritis akut biasana lumangsung ngadadak. Mémbran mukosa burih ngaréaksikeun kana stimulus kalayan overproduksi asam lambung. Konsékuansi nyaéta nyeri beuteung luhur, seueul, keram burih, leungitna napsu, jeung / atawa rasa fullness. Sakumaha aturan, gejala subside sorangan sanggeus sababaraha poé. Gumantung kana severity gastritis, kumaha oge, nginum obat ogé bisa dipaké. Upami, sabalikna, gastritis kronis aya, gejalana langkung lami. Aya tilu jinis anu béda, masing-masing gaduh sabab anu béda:

• Tipe A: Ieu sering disebut gastritis otoimun. Sistem imun nyerang sél awak dina mukosa lambung. Aya karusakan anu dimédiasi ku otoimun tina asam lambung sareng sél parietal anu ngahasilkeun faktor intrinsik.
• Tipe B: disababkeun ku inféksi ku baktéri Helicobacter pylori, nu ngurangan produksi mukus lambung. Hasilna, mukosa lambung teu tiasa ditangtayungan cekap tina épék asam lambung.
• Tipe C: Noxae (kimiawi) ngabahayakeun sapertos alkohol, pangobatan, atanapi réfluks bili anu nyababkeun gastritis tipe C.

Pas gastritis akut teu cageur lengkep, aya kamungkinan yén éta bakal robah jadi radang kronis mukosa lambung. Efek samping anu biasana loba kirang noticeable. Heartburn, seueul hampang, nyeri beuteung slight, atawa leungitna napsu lumangsung deui jeung deui dina waktu nu beda. Sanaos gejalana kirang diucapkeun tibatan gastritis akut, aya résiko anu ageung: iritasi kontinyu tina témbok burih jalma anu kapangaruhan tiasa ngamajukeun maag burih atanapi peujit. Éta ogé tiasa nyababkeun perforasi lambung anu bahaya.

Kumaha anjeun tiasa khusus nyegah gastritis?

Dina kalolobaan kasus, gastritis bakal cageur sorangan. Lamun jalma nu dimaksud ngurus burih maranéhanana sarta nuturkeun gaya hirup cageur, Chances cageur pisan alus. Pikeun nyegah mukosa lambung janten gering deui, panyababna kedah dilawan. Jalma anu kapangaruhan henteu ngan ukur ngalakukeun pikeun ngajagaan mukosa lambung, henteu, aranjeunna ogé kedah ngirangan setrés, contona. Kusabab gastritis mindeng ceurik pikeun pitulung ti psyche manusa.

Naon diet anu pas pikeun gastritis?

Jalma anu kapangaruhan kedah ngagantelkeun pentingna kana diet anu ramah lambung sareng ogé ngahindarkeun nikotin, alkohol, sareng kopi. Éta ogé langkung saé henteu tuang tuangeun anu berminyak, dibumbui pisan, atanapi tuangeun panas. Henteu aya petunjuk anu tepat pikeun diet anu leres dina kasus radang mukosa lambung. Sanajan kitu, kadaharan teu kudu boga pangaruh irritating sarta teu matak ngabeungbeuratan tambahan burih. Cara anu pangsaéna pikeun jalma anu kapangaruhan pikeun ngagentos burih nyaéta tuang tuangeun anu gampang dicerna. Ieu kalebet tuangeun karbohidrat tinggi, rendah protéin, sareng rendah gajih ogé sayuran kukus, jangjangan ramping, oat, atanapi jinis buah hampang anu henteu asam pisan. Dahareun kedah dibumbuan hampang sareng, upami mungkin, tuang dina porsi anu langkung alit sapopoe.

Naon gizi anu dipikabutuh pikeun gastritis?

Hadé pisan pikeun nyingkahan nginum obat (contona ngalawan asam lambung). Éta langkung saé pikeun mastikeun yén anjeun ngagaduhan asupan anu cukup tina rupa-rupa vitamin sareng zat penting - pikeun ngajagaan burih sareng mukosa lambung anjeun. Anu penting contona:

• seng
• vitamin C
• selenium
• asam pantothenic

Langkung seueur nutrisi sareng tip hirup pikeun gastritis

• Masakan seger: Salawasna nyiapkeun dahareun anjeun seger jeung ulah aya hidangan siap. Ieu biasana ngandung gula disumputkeun, gajih, atawa uyah.
• Candak waktos Anjeun: Ngarasakeun dahareun anjeun sarta nyandak waktos Anjeun sareng eta. Ngagungkeun masak ogé.
• Antioksidan: Dahar katuangan anu beunghar antioksidan. Ieu kalebet seueur jinis sayuran sareng buah. Disarankeun pisan: brokoli.
• Hindarkeun produk susu: Sanajan susu samentawis tiasa ngaleungitkeun gejala, éta ogé ningkatkeun produksi asam lambung.
• Manajemén setrés: Saha waé anu ngagaduhan setrés pribadi atanapi profésional parah anu parantos lami lami kedah nyobian nyingkahan éta. Pikirkeun kaséhatan anjeun.
• Latihan: Pikeun ningkatkeun kaséhatan umum, gabungkeun jalan-jalan pondok kana kahirupan sapopoe sareng / atanapi kagiatan olahraga.
• Hindarkeun nginum obat: Pil pikeun nyeri sirah? teu kudu