in resep

Casserole kembang engkol gancang

5 ti 5 sora
total Time 30 menit
kursus dahar peuting
masak Eropa
Servings 2 jelema
kalori 104 kcal
Daptar eusi show

bahan
 

  • 1 Kembang engkol seger
  • uyah
  • 0,5 Bawang seger
  • Gajih pikeun ngagoreng
  • 150 g Campuran daging minced
  • Cabé sareng uyah
  • 250 g Tomat diayak
  • 1 TSP gula
  • 1 TSP oregano
  • Kéju parut

parentah
 

  • Ngabersihan kembang engkol, potong florets, ngumbah jeung masak dina cai nu ngagolak asin nepi ka al dente. Solokan jeung solokan.
  • Mesek bawang sareng rendang kasar. Kukus dina gajih panas nepi ka tembus. Tambahkeun daging minced jeung tumis nepi ka crumbly. Usum jeung lada jeung uyah. Aduk tomat, gula jeung oregano. Bawa ka kulub sarta simmer gently salila 3 menit. Nyabut kompor.
  • Gajih loyang datar. Tambahkeun kembang engkol. Nyebarkeun mince di luhur. Sprinkle jeung kéju sarta Panggang dina oven dina 200 derajat salila kira 5 nepi ka 10 menit.
Resep Pin print Resep

jat nu mawa gisi

Porsi: 100gkalori: 104kcalKarbohidrat: 4.4gprotéin: 7.8ggajih: 6.1g
Poto avatar

Ditulis ku John Myers

Chef profésional kalayan 25 taun pangalaman industri dina tingkat pangluhurna. Pamilik réstoran. Diréktur inuman kalayan pangalaman nyiptakeun program cocktail anu diakui sacara nasional kelas dunya. Panulis dahareun kalayan sora anu didorong ku Chef sareng sudut pandang anu unik.

Leave a Reply

Email alamat anjeun teu bakal dipedar. widang dibutuhkeun nu ditandaan *

Peunteun resep ieu




Strawberry biskuit Roll

Ratatouille kalawan Scallops