John Myers
Gangguan dina peujit tiasa nyababkeun nyeri rematik dina sendi. Studi némbongkeun éta. Dahar diet anti radang anu tinggi serat tiasa ngabantosan ngaleungitkeun gejala.
Peujit mangrupikeun salah sahiji organ anu paling pikaresepeun dina awak urang. Henteu ngan éta raket numbu ka otak sarta sistim imun, tapi ogé maénkeun peran dina kasakit sendi rematik. Alesan pikeun ieu nyaéta baktéri peujit, anu disebut microbiome. Ieu ogé ngécéskeun naon pangna penderita kasakit radang bowel kronis mindeng kakurangan tina masalah gabungan.
Diet anti radang tiasa ngabantosan rematik
Naon anu urang tuang ogé mangaruhan sendi - sareng penderita rematik tiasa nganggo ieu sacara sasar pikeun ngirangan kabutuhan nginum obat. Resep pikeun suksés nyaéta seueur sayuran. Dahar loba daging babi, gula, roti jeung barang dipanggang promotes peradangan dina awak sarta kudu ngarobah diet Anjeun. Anu disebut lemak trans dina tuangeun siap, tuangeun gancang, sareng barang-barang anu dipanggang ogé tiasa nyumbang kana prosés radang.
Panghalang peujit permeabel ngabalukarkeun umum
Élmuwan di Rumah Sakit Universitas Erlangen mendakan yén gangguan dina peujit tiasa janten titik awal pikeun keluhan rematik dina sendi - sareng ieu tiasa dipangaruhan sacara khusus ku diet. Nu disebut halangan peujit, sajenis semén antara sél-sél témbok peujit jero, mindeng kaganggu dina penderita rematik. Lamun semén ieu jadi permeabel, baktéri bisa nembus jero kana témbok peujit atawa malah asup ka jero awak. Baktéri nu nembus tembok peujit nelepon sistim imun kana aksi: sél imun jadi aktip tur ngalawan penjajah.
Radang sendi disababkeun ku sél imun tina peujit
Gangguan tina halangan peujit tiasa dideteksi dina kolonoskopi khusus kalayan média kontras. Dina percobaan sato, peneliti engké kapanggih sél imun warna-disandi tina peujit dina sendi. Ieu ngabuktikeun sambungan langsung: sél imun migrasi ka gabungan sarta ngabalukarkeun peradangan di dinya. Élmuwan ogé tiasa nunjukkeun yén nalika halangan peujit utuh deui, teu aya deui sél imun dina sendi.
Para panalungtik nyangka yén baktéri tina peujit bisa jadi sarupa jeung bagian awak manusa nu sél imun teu bisa ngabedakeun antara dua. Ku cara kieu, réaksi otoimun dipicu: sél imun henteu ngan ukur ngalawan baktéri tina peujit tapi ogé nyerang jaringan dina awak - sareng ieu nyababkeun peradangan dina sendi.
Serat pikeun nguatkeun halangan peujit
Élmuwan Erlangen sacara khusus ngarawat peujit pasienna di klinik outpatient ulikan. Jang ngalampahkeun ieu, aranjeunna masihan microbiome nu katuhu "eupan" ti mana baktéri peujit alus dihasilkeun asam lemak ranté pondok nu ngaronjatkeun semén pikeun témbok peujit urang sahingga nguatkeun halangan peujit.
Kadaharan anu pas pikeun baktéri peujit urang nyaéta serat tutuwuhan anu teu tiasa dicerna, langkung dikenal salaku roughage. Éta téh kapanggih dina sayuran, salads, kacang, legumes, buah, jeung produk sakabeh-sisikian.
Diajar kalayan dosis tinggi serat dietary
Salaku bagian tina ulikan di Universitas Klinik Erlangen, subjék narima bar husus kalawan 30 gram serat dietary, ie sakabeh jatah poean dina hiji porsi kentel. Dosis tinggi ieu ngan ukur mungkin berkat énzim khusus sareng prosés baking khusus pikeun bar.
29 penderita di departemen outpatient ulikan dihakan serat bar ieu 30 poé, sajaba hidangan normal maranéhanana. Dina conto getih jalma anu diuji, panaliti mendakan paningkatan asam lemak ranté pondok sareng ogé paningkatan baktéri peujit "alus" anu ngahasilkeun asam lemak sapertos kitu. Jeung maranéhna némbongkeun yén panghalang Gut ieu sabenerna strengthened.
