Daptar eusi
show
bahan
marinated halloumi
- 150 g Halloumi
- 1 sdm wijen
- 1 sdm madu
- 1 sdm Késo
dada hayam pedas
- 2 Dada hayam
- uyah
- Lada
- Saos cabe amis
- minyak
saladah
- 1 kebat Daun arugula
- 4 Tomat céri, dipapatkeun
- 4 Lobak, dicincang halus
- 1 Spring bawang, potong cingcin rupa
perban
- 1 sdm Dijon mustard
- 1 tembakan Sirop gula
- 1 tembakan Espelette cabé - balm
- 1 Cengkéh bawang bodas
- uyah
- Lada
- 50 ml Minyak rapeseed pangsaéna
parentah
marinated halloumi
- Nunda siki wijen babarengan jeung madu jeung kecap dina mangkok jeung mix kacida alusna, potong halloumi kana batu jeung tambahkeun ka marinade nu, aduk rata jeung sisihkan pikeun waktu.
dada hayam pedas
- Preheat oven ka 180 derajat. Bumbui dada hayam ku saeutik uyah jeung cabé dina dua sisi jeung tumis dina minyak saeutik dina pan panas, sikat sisi gorengan jeung saos cabe. Lajeng nempatkeun dina piring ovenproof, sikat sisi séjén ogé kalawan saos cabe sarta ngantep eta masak dina oven ka tungtung - pressure test.
saladah
- Ngumbah rokét ogé sarta spin, diurutkeun, miceun gagang panjang sarta motong rokét kana lembar bit-ukuran jeung ngatur dina dua piring salaku ranjang. Ngahias suku tomat jeung keureut lobak di luhur jeung sprinkle jeung cingcin spring bawang.
perban
- Nempatkeun kabéh bahan dina beaker jangkung tur nganggo Blénder leungeun pikeun nyieun ganti baju creamy.
ngabereskeun
- Candak dada hayam kaluar tina oven sareng ngantepkeun sakedap. Tumis kubus halloumi marinated dina sagala sisi dina pan kalayan minyak saeutik. Tuang sababaraha ganti baju kana salad, tuang kubus halloumi kana éta, potong dada hayam kana irisan sareng tuang ogé teras teras nikmati.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 255kcalKarbohidrat: 28.6gprotéin: 6.5ggajih: 12.7g