John Myers
Daptar eusi
show
bahan
- 1 paprika nunjuk
- 150 g Daging cincang
- 1 patengahan Bawang
- 2 Cengkéh bawang bodas
- 3 Chery tomat, atawa 1 badag
- 1 TSP capers bawang bodas liar
- 50 ml Kaldu
- 2 Dahanna Basil Afrika
- dill
- cabé bubuk
- uyah
- Lada hideung tina gilinding
- minyak zaitun
parentah
- Ngumbah peppers nunjuk jeung potong satengah lengthways. Leupaskeun partitions bodas tur cores.
- Saluyukeun panjang bel peppers kana baking piring. Sikat loyang kalayan minyak zaitun sareng nempatkeun paprika anu nunjuk di jerona.
- Potong bawang kana cingcin saparapat. Dadu peppers sésana. Mesek tomat jeung potong batu. Cincang bawang bodas.
- Késang sadayana dina minyak zaitun. Usum ogé kalayan dill sareng Basil dicincang.
- Tumis daging minced jeung usum ogé kalawan uyah, lada jeung rawit. Tambahkeun ka campuran sayur jeung usum deui jeung rempah.
- Tambahkeun saeutik uyah jeung cabé kana halves cabé, lajeng nambahkeun mince / campuran sayur. Tuang sababaraha kaldu.
- Panutup sadayana sareng ngantepkeun kulub dina seuneu sakedik sakitar kirang langkung. 45 menit. Tuang jus stewed leuwih eta ti jaman ka jaman.
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 180kcalKarbohidrat: 0.3gprotéin: 16.1ggajih: 12.9g
