Daptar eusi
show
bahan
- 300 g Tipung ejaan wholemeal
- 200 g Tepung gandum
- 1 pakét Ragi seger
- 1 TSP uyah
- 1 sdm minyak zaitun
- 300 ml Cai Lukewarm
- siki Sunflower
- Flaxseed ditumbuk
parentah
- Nempatkeun tepung dina mangkok badag sarta nyieun mildness di tengah. Crumble ragi seger kana ieu. Teundeun uyah jeung minyak zaitun di tepi lajeng laun tuang cai haneut kana ragi jeung campur sagalana kana adonan rata. Panutup sarta ngantep naek dina tempat haneut salila kira 30 menit.
- Knead deui sakeudeung sarta ngabentuk 9 gulungan kaluar tina adonan. Pre-panas oven ka 220 darajat Celsius.
- Teundeun siki sunflower dina piring datar terus pencét underside unggal roll sakali, lajeng nempatkeun dina loyang dijejeran ku kertas baking. Moisten permukaan gulungan ku cai saeutik (sikat atawa semprot) jeung nempatkeun siki flax gagal dina eta, pencét handap enteng. Panutup gulungan nganggo anduk dapur sareng ngantepkeun 10 menit deui.
- Panggang dina oven dina jangkungna sedeng pikeun 20 menit. Napsu alus!
jat nu mawa gisi
Porsi: 100gkalori: 172kcalKarbohidrat: 27.1gprotéin: 4.3ggajih: 5g