in

Dieja Gandum Rolls kalawan sakabeh séréal jeung séréal

5 ti 6 sora
total Time 1 jam
kursus dahar peuting
masak Eropa
Servings 4 jelema
kalori 172 kcal

bahan
 

  • 300 g Tipung ejaan wholemeal
  • 200 g Tepung gandum
  • 1 pakét Ragi seger
  • 1 TSP uyah
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 300 ml Cai Lukewarm
  • siki Sunflower
  • Flaxseed ditumbuk

parentah
 

  • Nempatkeun tepung dina mangkok badag sarta nyieun mildness di tengah. Crumble ragi seger kana ieu. Teundeun uyah jeung minyak zaitun di tepi lajeng laun tuang cai haneut kana ragi jeung campur sagalana kana adonan rata. Panutup sarta ngantep naek dina tempat haneut salila kira 30 menit.
  • Knead deui sakeudeung sarta ngabentuk 9 gulungan kaluar tina adonan. Pre-panas oven ka 220 darajat Celsius.
  • Teundeun siki sunflower dina piring datar terus pencét underside unggal roll sakali, lajeng nempatkeun dina loyang dijejeran ku kertas baking. Moisten permukaan gulungan ku cai saeutik (sikat atawa semprot) jeung nempatkeun siki flax gagal dina eta, pencét handap enteng. Panutup gulungan nganggo anduk dapur sareng ngantepkeun 10 menit deui.
  • Panggang dina oven dina jangkungna sedeng pikeun 20 menit. Napsu alus!

jat nu mawa gisi

Porsi: 100gkalori: 172kcalKarbohidrat: 27.1gprotéin: 4.3ggajih: 5g
Poto avatar

Ditulis ku John Myers

Chef profésional kalayan 25 taun pangalaman industri dina tingkat pangluhurna. Pamilik réstoran. Diréktur inuman kalayan pangalaman nyiptakeun program cocktail anu diakui sacara nasional kelas dunya. Panulis dahareun kalayan sora anu didorong ku Chef sareng sudut pandang anu unik.

Leave a Reply

Email alamat anjeun teu bakal dipedar. widang dibutuhkeun nu ditandaan *

Peunteun resep ieu




Pancakes Wortel

Gnocchi kalawan tomat jeung caper saos