Endocrinologist nyarioskeun naon anu bakal kajadian ka awak upami anjeun nyerah gula salami sabulan

Nyerah manisan bakal mangaruhan sadaya sistem awak. Seueur jalma impian pikeun ngaleungitkeun cinta manisan, sabab yakin yén éta ngabahayakeun pikeun awak. Gula ngarusak sosok sareng huntu anjeun, sareng tiasa nyababkeun diabetes, saur para ahli.

Tapi endocrinologist Tatyana Bocharova mendakan naon anu lumangsung dina awak upami anjeun ngirangan konsumsi katuangan amis. Ahli nyarankeun taliti diajar labél sareng henteu tuang tuangeun anu amis teuing, nyaéta anu ngandung 22.5 gram gula per 100 gram.

Bocharova ogé nyatakeun yén gula tiasa disebat béda dina labél. Contona: pati dihidrolisis, molase, fruktosa, maltosa, gula tipung, jeung sajabana.

"Sanggeus sabulan, nyerah manisan bakal mangaruhan sadaya sistem awak, ti ​​saluran pencernaan dugi ka hormon. métabolisme anjeun bakal hadé; insomnia bakal ngaleungit; anjeun bakal leungit nepi ka opat kilogram beurat - sacara umum, kualitas hirup bakal ningkat,” ceuk ahli sarta nambahan yén, sajaba ti sagala di luhur, kaayaan kulit ogé bakal robah. Sareng sadaya sabab gula nyababkeun karusakan kolagén, protéin anu ngajantenkeun kulit langkung elastis sareng nyegah kedutan prématur.