Ahli nyarioskeun jalma mana anu henteu kedah tuang kesemek

Ahli ogé sacara khusus nyatakeun yén persimmons ngandung sajumlah ageung gula sareng karbohidrat alami, anu goréng pisan pikeun nyugemakeun awak.

Sajumlah jalma kedah ngaluarkeun persimmon, salah sahiji berries anu pang populerna di usum gugur sareng usum tiis, tina dietna.

Ahli ogé nyatet yén persimmons ngandung sajumlah ageung gula alami sareng karbohidrat, anu henteu jenuh awak salami lami.

"Persimmons henteu disarankeun pikeun jalma anu nganggo diabetes, pankreatitis dina tahap akut, kitu ogé anu kakurangan tina masalah pankréas sareng kabebeng," saur Gavrikova.

Ahli gizi nyarios yén jalma anu teu aya panyakit ieu bakal nguntungkeun tina persimmons. Nanging, langkung saé tuang éta kalayan lemak séhat, sapertos kacang.

"Anjeun tiasa tuang henteu langkung ti 200-300 gram persimmons sadinten," saur anjeunna.

Sajaba ti éta, Gavrikova nyebutkeun, kesemek ngandung angka nu gede ngarupakeun micronutrients mangpaat: vitamin B, vitamin C, jeung E, kalium, fosfor, magnésium, kalsium jeung mangan, flavonoid, polifenol, sarta serat dietary.